なんか興奮しとるんか、寝れても質の悪い眠りだったりする……
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:20:06.44 ID:qezCxTQO0
やってる時間帯が悪いんちゃうか?
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:21:28.88 ID:LH3zFznu0
>>2
仕事終わりの6じ7時からから9じくらいなんやが
仕事終わりの6じ7時からから9じくらいなんやが
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:20:11.25 ID:Lcj9HSqQ0
アドレナリンでるからな
筋トレしてから寝るまで時間空けるんや
筋トレしてから寝るまで時間空けるんや
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:21:44.52 ID:LH3zFznu0
>>3
それやろなあ
風呂に浸かってゆっくりしたらええんかな
それやろなあ
風呂に浸かってゆっくりしたらええんかな
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:21:24.69 ID:vkHTKZ0pa
時間が悪い
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:22:53.65 ID:V/jAez+10
何時に寝ようとしてるんや?
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:26:24.60 ID:LH3zFznu0
>>7
11じとかつかれてたら10じや
11じとかつかれてたら10じや
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:23:43.51 ID:LxF4iWdP0
グリシン飲んでもあきまへんか?
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:26:45.33 ID:LH3zFznu0
>>8
睡眠薬か?
あんまし薬飲みたくないんやが必要かな
睡眠薬か?
あんまし薬飲みたくないんやが必要かな
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:27:10.72 ID:XrTMDdkA0
普通疲れて眠くならんのか?
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:30:10.68 ID:5PFhm9+20
甘いもの食ったら眠くなるやろ
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:34:21.99 ID:LH3zFznu0
>>14
っぱ田舎まんじゅうとかよーかん常備せなあかんのかな
っぱ田舎まんじゅうとかよーかん常備せなあかんのかな
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:31:45.06 ID:8PKYxU4R0
働いたあと筋トレするってなるとどうしてもその時間帯になるし仕方ないというか半ば諦めてる
在宅勤務のときは早朝起きてジム行ってんだが今それやったら日中マジで眠くなるし
在宅勤務のときは早朝起きてジム行ってんだが今それやったら日中マジで眠くなるし
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/11(土) 08:33:51.45 ID:LH3zFznu0
>>16
そうそう土日どちらかは早朝にいつといくけど
パフォーマンス悪いねんな
そんで昼間眠くてたまらんくなるよな
そうそう土日どちらかは早朝にいつといくけど
パフォーマンス悪いねんな
そんで昼間眠くてたまらんくなるよな
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1678490325/
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コメント
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興奮した状態では寝られないんだから、睡眠時間から逆算してトレーニングしていかんと、質の良いトレにはならんで。