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世界一効率がいい 最高の運動
川田浩志
かんき出版
2019-06-29



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:14:28.89 ID:dyfJEZLPM
200m全力疾走→100m歩く→200m全力疾走


コレを大体10セットぐらいやってる。朝にやってるんやけど夕方まで何も食べれなくなる


なんなんこれ。どうすりゃいいのマジで?

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:15:29.63 ID:mACt6ZLvM
ガチで全力維持出来てるなら凄い

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:16:06.33 ID:dyfJEZLPM
>>2
全力や。ちな足はかなり速い

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:17:57.23 ID:rOTK7ppoa
陸上部のメニューみたいやな

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:18:58.51 ID:r82V06yf0
バナナくらい食えるやろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:19:51.04 ID:SBIs7e4ZM
やり過ぎてるだけや

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:22:22.37 ID:dyfJEZLPM
>>6
全力でやらんと意味ないってdaigo言うてたぞ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:20:56.11 ID:rD6OUkIya
なに目的やねんそれ
食べないと筋肉めっちゃ落ちるぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:22:22.37 ID:dyfJEZLPM
>>7
健康目的だが

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:20:58.51 ID:NBrQD2Se0
食えよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:21:19.57 ID:mACt6ZLvM
て思ったけどインターバルちょっと長すぎちゃうか
200m10本全力で出来るだけでも凄いけど

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:21:35.85 ID:DrS2BFRS0
20秒10秒のサイクルを7セットくらいでええぞ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:23:35.22 ID:rOTK7ppoa
まあ胃腸がもともと弱いのが問題やろな
サプリメントとかで強くしろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:24:01.61 ID:3BgVeDDz0
プロテインと軽い糖質はとったほうがええよ
全く食べんとガチで筋肉落ちるでHIIT
バナナとプロテインとかで摂取せえ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/15(水) 13:27:12.94 ID:gkZ/YT+s0
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2019-12-18



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1678853668/

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