maxresdefault (40)







1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:36:24.73 ID:6rKM+/H00
こんなのゴリラしか要らんやろ
12kgで限界なんやが

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:36:47.50 ID:6rKM+/H00
40kgセットにしとけば良かった😭

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:37:01.98 ID:xXN7d49r0
そのうちショルダープレスでも
アームカールでも30Kgで出来るようになるで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:37:44.85 ID:EsHfJmyS0
>>4
ショルダープレスとアームカールってだいぶ難易度違くね

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:41:34.89 ID:yR4Kw+2H0
>>4
アームカール30は無理やろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:37:41.33 ID:4WYAOWsO0
ベンチあるなら60いるやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:38:18.32 ID:RjRbA4QF0
プレスはガチるとすぐ重量足らんくなるで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:39:25.36 ID:YEdOx9pk0
可変式なんやし使えるようになるまで鍛えろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:39:47.62 ID:Bbb3fEjS0
ダンベルベンチプレス30kgなんか真面目にやってたらすぐやで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:40:56.88 ID:fV4vXToz0
「40キロのを買おうと思うんやけど」
「40キロなんてすぐ足りなくなる。60キロがデフォ」

これ何なん?

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:41:30.15 ID:iAtcuQka0
ルーマニアンデッドやればええ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:41:50.86 ID:z1MwLl5H0
よくわからんがそんなにガチる人ってジムにいくもんちゃうの?

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:43:59.32 ID:iAtcuQka0
>>14
ジムの方が安上がりやで
パワーラック20万バーベル5万20kgプレート2万ベンチ2万する

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:47:36.82 ID:z1MwLl5H0
>>17
そんなにするんか…
60kg分いきなり揃えるってすごいな

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:42:59.38 ID:2G8qK5Ttd
可変ならええやん
60のダンベルなんかどう使うんかワイには分からん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:44:05.71 ID:mRwDpys70
それを軽々と持ち上げられるように成ることを最終目標にして頑張ればええやん😁👍

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:45:41.48 ID:x4vtKzczM
ワイなら自重トレーニング薦めてたのになあ
ダンベルって処分するのめちゃくちゃ大変なんやで
ワイの住んでた自治体ではゴミ収集車破壊してしまうとか何とかで地域ゴミに出せなかったから鉄グズ屋まで苦労して持って行ったのを覚えてるわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:46:10.74 ID:gRjx9lye0
最近ようやくダンベルベンチ35kg×10できたわ
体重50kg台なの考えたらようやっとるやろ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:48:08.21 ID:1az+smMs0
>>21
よおやっとる

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:49:08.52 ID:S1SsT6FX0
木造アパートとかでパワーラックとかベンチプレスセット揃えたら
床抜けるんかな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:49:59.44 ID:uRR4Bjr/0
>>26
退去時に床にダメージあったら修繕費ヤバいやろ

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/21(火) 19:49:18.55 ID:p2qIjEqB0
ベンチプレスなら1ヶ月ありゃ片手20kg余裕やろ



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1679394984/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】


【人気ブログランキング参加中】