ベンチプレス100㎏って 1ヶ月あれば余裕だよな？ｗｗｗ : 筋肉速報

廣林隼（アクトレブログ）

KADOKAWA

2022-02-10

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/19(日) 23:52:40.57 ID:qEKHzKf5d

どうなの？

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/19(日) 23:52:52.25 ID:Rty4DGjLM

余裕

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/19(日) 23:53:39.63 ID:qEKHzKf5d

ワイ筋トレ歴無しでいきなり100㎏出来たから気になるんや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/19(日) 23:55:15.11 ID:k3rMFzxj0

運動歴ないなら解剖されるレベル

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/19(日) 23:56:06.52 ID:XZpxVEymd

>>4
殺すなよ…

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/19(日) 23:55:19.61 ID:0wXMtzg+0

絶対嘘だろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/19(日) 23:56:51.27 ID:XZpxVEymd

>>5
軽く運動はやってたけど筋トレは一切やってない
自重とかウェイトの事ね

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/19(日) 23:58:20.48 ID:Rty4DGjLM

200㎏くらいあるクソデブなん？

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/19(日) 23:58:57.93 ID:XZpxVEymd

>>8
110㎏くらいや

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/19(日) 23:59:48.07 ID:Boyn7soZ0

スポーツやってたなら1ヶ月～3ヶ月あればいける
半年あれば誰でもいけるレベル

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/20(月) 00:00:13.86 ID:0jsNlCgN0

ワイ筋トレ３年目やが90しかあがらん

BODY DESIGN(ボディデザイン)

999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

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2. 名無しさん＠筋トレーニー
2023年03月30日 00:50
ベンチプレッサーで有名な児玉レベルだぞ。
初ベンチ75kgとかで大体1ヵ月で100kgとかだったろ？
　仮に一般的な日本人の体格で初ベンチ50kgから開始して、
週3でベンチのみやり続けたとして、毎回4,5kg自己ベ更新し続けるような
もんだからな。3ヵ月でmarch合格以上のハードル