maxresdefault (87)







1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:29:04.99 ID:GZ4KAJkv0
朝 胸肉 ブロッコリーやトマト バナナ
昼 ゆで卵5個(塩なし)
夜 ノンオイルツナ缶 ナッツ キャベツ パスタ

金持ってるのに酷い

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:29:34.19 ID:d/cSKWnV0
チートデイあるやろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:30:06.74 ID:HwwDPXsA0
>>2
ワイ意志弱いからチートデイの次の日も食ってまうわ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:29:35.68 ID:HwwDPXsA0
わいも痩せたいんやけどこんな食生活しないと痩せないの?3日目で発狂しそう

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:31:54.24 ID:yEciZybPa
>>3
きんに君は痩せるためやなくて筋肉育てる食事やないの?
痩せたいならシンプルに消費カロリー>摂取カロリーにするんや

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:29:48.30 ID:b+KhM2FY0
クリロナかな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:31:28.82 ID:Er99qZPX0
これ一瞬真似したけど炭水化物食わないと便秘になってワイには無理だった…

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:32:17.47 ID:O5wjz6Ft0
何もつけずにブロッコリー頬張ってると死にたくなってこない?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:33:31.52 ID:X7AYglCU0
楽しいのかい?楽しくないのかい?どっちなんだい?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:34:26.41 ID:N1yAORqc0
>>9
たーのー

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:35:02.31 ID:CKxLFvJeM
筋肉が喜んでればいいんだろ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:35:06.31 ID:oshnJlxN0
>>1
それオンのときやろ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:36:25.13 ID:xf8gnDNd0
独立してガッポガッポやろ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:36:39.57 ID:/rcIkjkt0
なんかそれしか食ってないって思われがちやけど
「他のメニューに加えて毎食必ず取り入れる食べ物」として紹介してるだけで他にも料理食ってるぞ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:39:37.64 ID:VFRDU4bhM
ぶちまけた粉チーズくらい食え

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/03/30(木) 12:40:23.38 ID:p0YNPmsAa
それは必ず食べるようにしてる物であってそれしか食ってない訳じゃないぞ
なかやまきんに君のきんにくドリル 小学1年生 かん字
なかやまきんに君
総合法令出版
2022-11-11



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

【筋肉速報おすすめ厳選記事】


【人気ブログランキング参加中】