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【Amazon.co.jp 限定】明治 ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 1kg
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明治
2022-10-18



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:45:17.435 ID:Z9e7FbGL0
それともプロテインは飲むの？

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:45:50.104 ID:TvfhnnrA0
飲む

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:45:50.575 ID:TVNDCZsc0
プロテインは毎日に決まってんだろ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:46:11.378 ID:gqX8wW3Ha
飲まなきゃタンパク質足りなくない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:46:35.030 ID:Z9e7FbGL0
>>4
なるほど。計算しないといけないのか。

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:46:13.524 ID:BdL2qYXh0
飲むよ
そもそも筋トレした日だけ飲めばいいってもんじゃないし

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:46:53.804 ID:Z9e7FbGL0
>>5
いつ飲むといいの？？

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:46:20.966 ID:Z9e7FbGL0
>>2-3
マジ？？

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:47:19.823 ID:TVNDCZsc0
>>6
筋トレするのにもタンパク質は必要だし、回復する休みの日にもタンパク質は必要

というか血中アミノ酸濃度をずっと保つためには3時間おきにタンパク質補給しないとダメ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:49:04.034 ID:Z9e7FbGL0
3時間おき！？！？

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:50:05.180 ID:78EPC1ES0
3時間おきとか赤ちゃんのミルクだな

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:50:47.831 ID:Z9e7FbGL0
毎日飲んだらムキムキになっちゃいそうじゃね？テニスしてるからムキムキは困るんだけど……

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:51:18.965 ID:TVNDCZsc0
>>17
飲むだけでムキムキになれるわけねえだろ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:51:59.732 ID:ELtVk7JZ0
ワロタ
そんな簡単にムキムキになれたら全員ボデイビルダーなってるわハゲｗ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:52:09.996 ID:Z9e7FbGL0
運動もしてるよ！

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:55:01.559 ID:ZetNazZX0
3時間おきとか、ガチのボディビルダー目指してるのでなければ意識する必要ないぞ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:56:28.111 ID:Z9e7FbGL0
ガチビルダーって三時間おきにとってるんだな……

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:56:58.520 ID:IYAivz5ud
そんな飲んでたら月のプロテイン代とんでもない事にならない？

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:58:09.246 ID:TVNDCZsc0
>>27
なるぞ

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:58:01.104 ID:Z9e7FbGL0
ザバスのパックで売ってるやつ860mlで300円くらいだけど毎日これ半分飲めばいい？🥺

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:59:20.416 ID:TVNDCZsc0
>>28

そんな高いもの毎日買えるか？

1～3kg入ってるホエイプロテイン買ってそれを朝起きた時に水などで適当に混ぜて飲むんだよ

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 21:59:56.996 ID:Z9e7FbGL0
作るのめんどくさくて……
一日150円ならまあいいんじゃないかと

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:02:29.079 ID:vj92swws0
筋肉が成長するのは筋トレや運動してる時じゃない。筋トレは壊す行為
筋トレ後に修復しながらゆっくり成長する

その修復に必要なのは栄養な
この栄養は3時間おきに取り続けるのが１番効果的
あの大谷翔平も一日７食と3時間おきのアプリは欠かさない

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:03:16.643 ID:Z9e7FbGL0
>>32
なるほど。勉強になります。
筋トレは2～3日に一回でいいのかな？

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:08:28.949 ID:vj92swws0
>>35
基本それくらいだけど　負荷のかけ方とか筋トレの量や質にもよる
軽いのなら毎日や１日おきでも問題ない

48: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:12:26.548 ID:Z9e7FbGL0
>>44
週三でテニスしてて筋トレも挟むと筋肉痛気味になっちゃうの🥺

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:02:52.552 ID:duA68vPR0
筋トレの1番面倒なのって筋トレそのものじゃないんだよなあ
金と時間

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:04:32.965 ID:Z9e7FbGL0
>>33
暇だから時間は大丈夫。金も酒とたばこやめたから余裕😊
健康になってオールオッケー😊

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:03:01.974 ID:TVNDCZsc0
おそらく一本でタンパク質30gなから半分飲んでもあんま効果ないと思うぞ

1回30gくらいが適正

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:04:32.965 ID:Z9e7FbGL0
>>34
全部飲まないとダメなのか🥺

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:03:48.751 ID:TVNDCZsc0
まぁ別にプロテインじゃなくても食事でタンパク質摂れば良いけどな

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:05:18.292 ID:Z9e7FbGL0
>>36
高タンパク食品とればいいか！一日体重1キロあたり1～2グラムだっけか

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:10:05.609 ID:Z9e7FbGL0
納豆→7g、サラダチキン→25g、生ハム→8g、ゆで卵→13g、チーズ→7g
これで60gあるのか……。案外とれるじゃん！塩分があれだけど

53: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:13:20.182 ID:bUYEfMPr0
>>45
サラダチキンだけでも6個だぞ？

64: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/09(日) 22:27:00.376 ID:/pPiYTT10
プロテインもだけど
ビタミンDと亜鉛＋ビタミンBも取ると良いよ
両方安いけど筋肉つけるのに飲まないと損ってくらいコスパ高いサプリだよ
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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1681044317/

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