筋トレとかあまりしない方がいいんかな？
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 10:29:09.45 0
ストレッチがいいよ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 10:30:00.73 0
キン肉マンって歳をとって腰痛になってるんだろうか？
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 10:33:33.11 0
ボディビルのガチ勢は股関節と膝に来る
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 10:35:28.08 0
筋トレすんのやめよ
軽く筋肉つければいいや
軽く筋肉つければいいや
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 10:38:11.57 0
一日置きにぶら下がり健康器で懸垂してるけど肩こりと腰痛は背筋伸びて無くなった
腕と肩が肥大化して逆三角形っぽくなってる
腕と肩が肥大化して逆三角形っぽくなってる
BARWING(バーウィング)
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 10:39:15.71 0
>>6
そんないい効果があるとかマジか
そんないい効果があるとかマジか
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 13:16:28.48 0
>>6
筋肉付けなくて良いなら
ぶら下がるだけでも腰痛めっちゃよくなる
筋肉付けなくて良いなら
ぶら下がるだけでも腰痛めっちゃよくなる
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 20:56:43.60 0
>>6
何日くらいやった？
何日くらいやった？
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 21:51:48.63 0
>>29
3年くらい
3年くらい
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 10:53:37.01 0
筋肉なんていらない
贅肉を落とすだけでいい
贅肉を落とすだけでいい
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 10:54:12.89 0
ぶら下がり健康器いいけど
結局続かなくて洗濯干し竿になる
結局続かなくて洗濯干し竿になる
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 11:12:03.86 0
買っちゃいかんのよ
公園にあるのを利用する
年取ったらモノは所有しないほうがいい
公園にあるのを利用する
年取ったらモノは所有しないほうがいい
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 12:34:50.13 0
筋トレで体重くしたら
そりゃ身体痛めるわな
筋肉をつけるのでなく贅肉も筋肉も落とす方向でないといけない
そりゃ身体痛めるわな
筋肉をつけるのでなく贅肉も筋肉も落とす方向でないといけない
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 12:44:52.50 0
腰だけじゃ無く関節全部痛めるよ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 12:48:31.12 0
筋肉は必要だぞ歩けなくなると寝たきりなんか直ぐだぞ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 12:50:11.40 0
>>14
必要以上の筋肉は要らない
必要以上の筋肉は要らない
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 12:55:16.95 0
腰を痛めないようにする体幹の筋肉はほしい
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 13:21:07.27 0
ぶら下がり健康器が家にあるととにかく年がら年中ぶら下がったり懸垂するようになるから良いよ
ただ気付くとまる一年放置の時期もある
ただ気付くとまる一年放置の時期もある
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 15:30:51.51 0
筋肉自体は一生鍛えられるからそれ自体は問題無いんだけど
関節を壊すと全部の細胞が入れ替わるのに八十年かかるから壊れ方によっては死ぬまで治らない
それと4-50歳くらいになると動いて細胞が壊れる事での炎症と同時に
動かさなくても起こる炎症が出てくるからこの辺は勘違いしないように注意
関節を壊すと全部の細胞が入れ替わるのに八十年かかるから壊れ方によっては死ぬまで治らない
それと4-50歳くらいになると動いて細胞が壊れる事での炎症と同時に
動かさなくても起こる炎症が出てくるからこの辺は勘違いしないように注意
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 16:17:59.83 0
適切な筋トレ強度でやれば良いんだよ
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 17:42:01.56 0
動かなきゃいいってもんでもないんだよな
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 17:52:23.38 0
贅肉だけを落とそうとしても必ず一定割合で筋肉も落ちるから極力落ちないようたんぱく質を補いつつ最低限の筋トレも必要ってことを分かってない筋トレコンプレックスの馬鹿がいるな
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 18:12:09.89 0
筋肉つけると基礎代謝も上がって痩せやすくなる
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/04/21(金) 18:16:17.30 0
ジムで頑張って手術になった人を知ってる
やろうと思ったメニューの半分でいい
一生続けるつもりで
やろうと思ったメニューの半分でいい
一生続けるつもりで
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1682040500/
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
コメント
コメント一覧
腰痛になりたくないならならないような重量と種目でやったらいいだけの話。
そもそもガチ勢ってどの程度の事言ってるのか知らんけど普通にちゃんと続けてれば明らかに見た目変わるからガチなんでも続けろ。
馬鹿が見栄はってクソフォームで扱い切れない重量で腰に負担抱えてるだけ。
特にデットリフトが最たる種目。腰ぶっ壊しそうなリスク抱えてクソフォームで高重量挙がった とかSNSで見ると、寿命縮めて迄良くやるよこのバカ としか思わんわ。