なんでやねん

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 14:53:47.84 ID:dNSVN4npd
食い過ぎ
違うと言うかもしれないが絶対に食い過ぎ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 14:53:50.65 ID:E6wjfgr+0
4000kcalぐらい食べてるんやろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 14:54:28.43 ID:QrQB1tzBd
>>3
うーん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 14:54:23.61 ID:jWJZMwX00
1年くらいは続けとるんか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 14:55:43.95 ID:QrQB1tzBd
>>5
続けとるで,なんなら微増してるからな
ウォーキング辞めて断食した方が効果あった

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 14:54:46.09 ID:gqaSHyYr0
20キロも歩くなら2キロ走ったほうがええんちゃうか
知らんけど

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 14:55:03.89 ID:tRKgfs+Qp
暇すぎやろ
お前ニートか

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 14:56:22.27 ID:QrQB1tzBd
>>8
時間も作れない人?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 14:58:57.59 ID:gqaSHyYr0
毎日数時間かけて20キロも歩いて痩せんとか
時間の無駄

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:00:03.60 ID:aI3f8IQar
2キロくらいウォーキングして体あったまったら20分以上走れ
距離は人によるけどちょうど20分走って限界
くらいのペースで走れば痩せる25分だとなお良い

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:00:22.40 ID:NTzHb1aN0
痩せるのも才能やからな
ストンと落ちるやつはほんまあっけないくらい落とせる

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:00:37.49 ID:zA5pEDya0
流石に4時間近くも時間作れないわ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:02:28.75 ID:s/5Jqf8Cp
飯食う時間もたっぷり作ってるんやろなあ
優秀やね

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:06:16.69 ID:Xn9Bp+ZOd
ニートか?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:07:08.77 ID:vKcSRl62M
めちゃめちゃ腕振らないと痩せんで

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:07:30.02 ID:XzlH6jzi0
ワイも最近ウォーキングしとるで
お互い頑張ろうや

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:08:38.98 ID:XzlH6jzi0
ウォーキングは効果が出るのに3ヶ月くらいかかるみたいや
1年やってて痩せないのは食事制限してないからやろ

42: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:18:50.74 ID:bfVyA+bu0
運動じゃ痩せないとあれほど言ったのに
運動は痩せたときに衰える筋肉や体力を補うためや

46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:27:51.95 ID:0G2oL+7v0
自重トレーニングしてみたら結構変わったでワイの場合

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:40:02.49 ID:XEY3xlkR0
2時間10キロくらいでそこそこ効果出てる

50: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:47:56.20 ID:1ETnjOjC0
20キロ徒歩=30分階段上りぐらいやな
時間の無駄

51: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/02(火) 15:49:04.96 ID:1zSxMUaN0
有酸素はやればやるほどエネルギー効率いい体になって痩せにくくなるぞ



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1683006792/

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