今日はどの部位鍛えようかなとか考えたり、プロテインの飲むタイミング、サプリメントのバランス
そして日に日に上がっていく重量


この辺やっぱ理系の趣味だよな筋トレって

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:43:32.56 ID:HVHOBWixd
ちな172cm体重73kgでベンチ90kg

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:44:12.36 ID:zIIRLTvo0
やるやんイッチ😎👍

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:46:30.90 ID:Cq48230+0
イケメンワイ、174センチ69キロ😡

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:47:56.87 ID:HVHOBWixd
>>5
炭水化物しっかり食うんやで

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:47:16.76 ID:yxlUE6G00
筋トレのサプリって何飲んだらええんや

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:50:07.36 ID:HVHOBWixd
>>6
アミノ酸とクレアチン

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:48:58.41 ID:f2kLLsLp0
そんだけ鍛えたならはよセックス性

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:50:20.86 ID:HVHOBWixd
>>8
顔がね…w

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:49:02.06 ID:+u7mpOiIM
自重でもいい?🥺
テレワーク過ぎてやらないとしぬ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:51:25.10 ID:HVHOBWixd
>>9
スクワット、腕立て伏せ、懸垂は家でやる自重でもそこその効果出ると思うで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:50:31.15 ID:lCzKsxobd
ワイの体良くなって来たやん!って調子乗ると町で名もなきマッチョに劣等感与えられて鼻っ柱折られる毎日
ジム行けば茹で蛸みたいなオッサンがワイの1.5倍くらいの重量でフンガフンガしとるし
でもほんま筋トレ楽しい

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:52:03.51 ID:HVHOBWixd
>>12
ジムではエロい女見るよりマッチョなおっさん見る方がすこだ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:51:54.20 ID:TASre0cGa
男にモテそう

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:53:03.97 ID:O/PEH8By0
大松「自重トレで十分だぞ」

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:54:00.58 ID:HVHOBWixd
>>16
ガチで部位によると思うでそれは 胸や腕はやっぱフリーウエイト

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:56:51.69 ID:NlThCUkJ0
サプリはプロテインと乳酸菌入りのマルチビタミンしか飲んでないわ
趣味ならこれで十分やろ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:57:46.21 ID:Fv/eQ8Qta
分かる
わいも筋トレし始めてから脱インキャに向けて頑張れるようになったわ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 10:59:55.67 ID:Tv4yrcFm0
肩こり首こり腰痛にいいのもポイント高いわ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/19(金) 11:07:02.56 ID:lCzKsxobd
起立筋やると腰痛の前借り感あって好き
あと三頭筋成長がわかりやすくて大好き



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1684460534/

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