1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:25:25.980 ID:PwlV0JdR0
まだまだ脂肪を落としきれてないけど率直にマッチョかぽっちゃりかで言えばどっちに見える?
no title


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:25:48.909 ID:KSPlljxe0
白豚

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:26:13.023 ID:TkWTN0EJ0
エロい身体してんなあ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:27:20.522 ID:PwlV0JdR0
>>3
クソチビだけどエロく見えるのは嬉しいな

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:27:14.929 ID:1C5tlYdP0
素敵

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:30:02.828 ID:FR4QfSOi0
ダンベルばっかりやってるから腕だけ妙に太くなる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:42:43.115 ID:PwlV0JdR0
>>6
アブローラーと腕立て伏せしかやらないけど、
最近は負荷増やそうとしてリュックサック背負いながら腕立て伏せしたら腕にバチバチに効きまくって、多分その影響かな
これから肩と胸もデカくなってくれると期待したい

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:34:22.922 ID:UYitZyeZ0
肩と背中も頑張れよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:36:33.726 ID:1Xptntog0
お世辞にもマッチョとは言えない

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:43:20.121 ID:PwlV0JdR0
>>9
うーん厳しいな
武田真治ぐらいのマッチョになりたい

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:40:14.497 ID:JqLMIZs60
俺と全く同じ体型でビックリしたわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:44:27.961 ID:KSPlljxe0
こんだけ脂肪ついてたら食事制限と有酸素も併用しなきゃどうもならん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:47:16.123 ID:PwlV0JdR0
>>14
摂取カロリー1800超えないようには意識してるんだけどな
有酸素は本格的にはやってないな、やらなきゃ駄目かなぁやっぱ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/15(木) 23:44:42.086 ID:MeTmpKQO0
6か月?6日の間違いじゃないの?



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1686839125/

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