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腹筋バキバキ娘 AI画像生成成果報告書(第2期)
コットン 獅々田
2023-05-01



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:49:30.47 ID:2xn6DHs10
どうやって鍛えればええんや?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:50:31.30 ID:a2M08W5K0
アブローラーやろ
あと腹筋自体は元々割れてるから体脂肪率さげりゃ誰でも割れる
厚みが欲しいなら筋トレ頑張れ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:51:09.53 ID:e3qG5HPg0
立ちコロはプロのビルダーでもやるくらいには有能やろ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:51:25.53 ID:jisnawYq0
鍛えるというより腹の贅肉を落とす

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:55:47.93 ID:Gn0pFroZ0
>>5
腹の皮下脂肪落としたいんやがどうすればええ?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:59:02.70 ID:jisnawYq0
>>10
食生活から見直さんと落ちんらしいで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:53:04.28 ID:eSpX56/N0
痩せろ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:57:00.17 ID:haRxU4Vq0
懸垂と腕立て

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:57:20.57 ID:haRxU4Vq0
あと有酸素

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:57:35.51 ID:haRxU4Vq0
あと食事制限

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/13(火) 23:59:37.75 ID:EQ+di6bC0
体脂肪率20からへらん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/14(水) 00:00:33.36 ID:nKBDoLkh0
炭水化物が旨すぎるのがわるい

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/14(水) 00:02:37.65 ID:eboyrrJ40
ワイ今水泳週7で毎日1.5キロおよいでるだけど
半年で20キロって痩せれるかな?
今身長168センチ、体重92キロ
一日の食事は1500キロカロリー以内でタンパク質は90グラムは取ってる

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/14(水) 00:06:03.30 ID:we8CHezr0
>>18
行けるっちゃいけるけど精神的に持たなくなる気がする

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/14(水) 00:06:05.88 ID:J5TzIi7a0
乗るだけの振動マシンって効果あるんか?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/14(水) 00:06:10.21 ID:l7YBvwM/d
バキ童

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/14(水) 00:06:11.77 ID:PlwhtCno0
太ってるやつほど体重急降下で落ちるから半年で20kgは余裕や思うで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/14(水) 00:07:39.97 ID:eboyrrJ40
>>22
今1ヶ月で-5キロくらいなんや
距離伸ばしてく方向でいいよね

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/14(水) 00:07:39.50 ID:l7YBvwM/d
痩せるなら水泳より有酸素運動の方が良いでおばさんとか子供の水着見たいのが理由で水泳選んでるんやと思うが

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/06/14(水) 00:09:01.95 ID:eboyrrJ40
>>24
いや走ると膝痛くて休みがちになるから
会社帰りに寄れるプールにしてる
汗まみれにならず気持ちいいし
腹筋をバキバキに割る方法
斎藤 勇気
2014-01-14



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1686667770/

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