1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:24:06.72 ID:kGI+KHGo0
なんのメリットがあるんやこいつ
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:24:42.14 ID:kGI+KHGo0
運動して筋肉減るってなに？
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:24:51.80 ID:76DvClid0
やってる感
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:24:59.47 ID:dmMkQLs2a
体重はめちゃめちゃ減るやろ増えるのは食事のせい
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:25:26.90 ID:9XSSLEg40
体力は減らないんじゃないか
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:25:33.33 ID:4ed2jL7d0
筋肉ついでに脂肪も溶かすから痩せるのは間違いない
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:25:35.46 ID:zE+saMIKp
血管の硬化防止にいいとか？
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:26:01.56 ID:IxgGsg8E0
肥満の人間にはええぞ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:26:26.29 ID:+rkOaaaB0
どっちがどっちかわからん
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:27:43.47 ID:9Jmp9slad
筋トレって割と有酸素よね
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:27:57.64 ID:vti8h66Ca
両方やればええやん
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:28:10.26 ID:1jby6N5u0
少ししか減らんけど有酸素運動以上に効果的な脂肪の減らし方ないやろ
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:29:44.43 ID:uyHuMsXs0
詳しくないんだが筋肉減るってカタボリックとか言う奴のこと？
まともに食事を取らずに有酸素運動すると筋肉を減らしてエネルギーを得ようとするから筋肉が減るとか
まともに食事を取らずに有酸素運動すると筋肉を減らしてエネルギーを得ようとするから筋肉が減るとか
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:30:03.48 ID:9t5PKsnO0
代謝が良くなる
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:30:32.24 ID:SnntZ+3s0
これってどうしてそうなるの？
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/13(水) 21:33:48.90 ID:LDy4v1DiM
ランニング好きなんだけど筋肉落ちると聞いて減らしたよ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1694607846/
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コメント
コメント一覧
ソースはバズーカ岡田のユーチューブ。
両方やったけど今はランニングと自重筋トレに行き着いたわ
持久力や筋持久力もないとね
筋トレとHIITの組み合わせがいいぞ
心肺機能ショボいと重量扱えんからな。
走るってのは人間の基本的な動き全部やるからな
せっかく育った筋肉を活かすんならやっとけ
有酸素運動で太くて瞬発力のある速筋から細くて持久力のある遅筋が主体になれば細くなるから筋肉減ったように見えるだけ
バテやすくて病気になりやすくても見てくれのいいゴリマッチョがいいんだって人は確かに有酸素運動は無意味
理想はどっちの筋肉も鍛えることなんだろうけど、両方やってゴリも目指すのはしんどいのは分かるからその辺は個人の志向
肥満や高齢者は、疲れにくくなって、病気の抵抗力が上がって、脂肪もエネルギーにできる遅筋を育てる有酸素運動が適してる
肥満が痩せたいってだけならどっちを鍛えても基礎代謝上がるから自分に合ってる方選べばいい