1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:27:10.58 ID:fvsYXh290
5ヶ月前
no title


今日
no title


ちょっとおっぱいできてきたんちゃうか?


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:28:21.24 ID:fvsYXh290
ちなみにやってるのは腕立て伏せときんにくんの動画見てやる腹筋や

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:28:53.14 ID:mc/15YDu0
すごい!

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:28:57.93 ID:xevVry/Z0
>>1
参考までに身長体重年齢は?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:29:24.46 ID:fvsYXh290
>>4
170cm
74kg
30やで

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:31:04.49 ID:fvsYXh290
ほんまはジム行きたいんやが子供おるからいけんやで

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:31:11.20 ID:oxpPZg/U0
おーええやん

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:31:57.03 ID:fvsYXh290
ちなみに5ヶ月前の体重は83kgやで

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:33:07.42 ID:xevVry/Z0
ワイは176cm78kg21歳筋トレしてるからガタイええで

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:33:41.59 ID:fvsYXh290
>>11
ええな
見せてほしい
励みにしたいんや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:33:14.68 ID:YoGZU2xS0
食事制限もしとるんか?

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:34:16.96 ID:fvsYXh290
>>12
普通に食べてるけど鶏胸肉メニューが多くなったで

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:40:30.51 ID:UTkqlibD0
ようやっとる

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:42:50.02 ID:ncIhZRL30
締まってるやん

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:44:47.28 ID:z0l18WSh0
お腹って落とすのムズいよな食事制限がキツイ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:53:21.99 ID:n44ykrMcM
腕立てって効果あるの?

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:56:40.33 ID:fvsYXh290
>>20
ワイは効果あったで

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:57:08.07 ID:n44ykrMcM
一日に何回やっとるん?

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:57:27.30 ID:fvsYXh290
>>22
50回やで

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:59:58.28 ID:n44ykrMcM
>>23
1セットで50回なら相当負荷軽いんやないか?

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 05:00:48.90 ID:fvsYXh290
>>26
20.15.15やな

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:58:36.61 ID:o71WViBC0
五ヶ月でコレは少なすぎだろ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 04:59:43.91 ID:o71WViBC0
コレでやれてるとか俺ってやっぱ痩せやすく筋肉つきやすいんだろうなー
俺だったら3週間でシックスパックできる自信ある

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 05:00:28.78 ID:fvsYXh290
>>25
隙あらば自分語りニキやんか
褒めてあげるで
すごい!えらい!

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 05:04:24.68 ID:o71WViBC0
>>27
だってお前デブじゃん
もっとやる気出せよノロマ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 05:05:00.43 ID:fvsYXh290
>>29
うんうん!君はすごい!
これからも頑張ってね!!

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 05:06:16.46 ID:BENGQPfD0
肩にデブ線入ってるやん
昔はめっちゃデブやったんやな

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 05:07:09.67 ID:fvsYXh290
>>32
小学生の頃母親が入院してお惣菜生活で激太り、母親1ヶ月で退院して元に戻ったんやが皮膚が追いつかんかったやで

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 05:07:54.33 ID:BENGQPfD0
>>33
いきなり悲しい話で何とも言えんわ…🥺

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 05:10:08.25 ID:BENGQPfD0
デブ線は急激に身体が変わると出来てまうからしゃーない
でも25過ぎると痩せにくくなるのに頑張ってるやんか

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/13(金) 05:15:02.95 ID:gmpl0Lah0
腹めっちゃへっこんでるやん



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1697138830/

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