サウナに長時間入ると体内の水分が減少し、ストレスがかかったときに出るホルモン「コルチゾール」が分泌されてしまいます。
この「コルチゾール」には筋肉を分解する働きや、逆に浮腫を発生させてしまったりする作用がありますので入っている時間が長すぎるのは注意が必要です。
https://beyond-gotanda.com/2022/07/29/%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%A8%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A%E4%BA%8B%E6%83%85/#:~:text=%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%80%81%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A%E3%81%AB%E9%95%B7%E6%99%82%E9%96%93,%E3%81%AF%E6%B3%A8%E6%84%8F%E3%81%8C%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 08:51:04.56 ID:SP5u6
つまり痩せるってことで

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 09:29:27.95 ID:Q1Kcf
>>2
太るぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 08:51:39.55 ID:MCdwe
脂肪が溶けるかと期待してた

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 10:36:17.49 ID:wdGHC
>>3
水分抜けるだけだな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 10:47:29.91 ID:BjomP
ヒトの身体は90%が水分
サウナに長時間いたらそりゃ抜けるわな

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 10:57:17.91 ID:zMSiR
ああそれ熱中症
ただ死にかけてるだけ
だからまあ長時間サウナ入るとかはやめた方がいいよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 11:08:13.96 ID:gp6jo
>>1
お前みたいなジジイがサウナ入るのは危険
サウナは身体強い若者の文化

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 12:09:33.96 ID:0tRD9
>>11
しかしジジイほどサウナ好き

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 11:18:11.17 ID:aMem8
そもそも熱して冷やして繰り返すとか心臓に悪いから

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 12:18:51.95 ID:G4wHH
有酸素運動しても腹が減っても何もしてなくても分解されるぞ
合成量増えるように頑張れ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 12:26:07.24 ID:jktHa
サウナで決まるとかいうアホらしいブーム辞めたらいいのに。
ハイになりたいなら、有酸素運動してランニングハイ
決めてやりゃいい

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 12:36:09.46 ID:bcNoO
>>20
決まるw

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/09(月) 09:14:27.63 ID:qJSmC
>>20
ランニングは走り始めた頃は短い距離でも気持ちいいけど
タイリョクツキ始めると10キロでもハイになんかならん
10キロ走るとよっぽど体力ないとは翌日に疲れ残るから気軽にできるものではない

おまえ走ったことないだろ?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 12:37:09.26 ID:MNnYN
だからホモが多いのか納得

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/04(水) 10:45:35.85 ID:2CbvV
>>22
近所の銭湯、都内でも有名なハッテン場でサウナ、ホモだらけらしい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 23:08:05.66 ID:dAGad
何事も中庸が肝心だよな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/04(水) 10:52:44.44 ID:ecqdC
ふむならばサウナで筋トレすればいいのでは無いか?

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/04(水) 11:35:49.90 ID:Ybt4D
“整う”とは
筋肉を溶かすことなのだ!!

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/04(水) 11:38:30.98 ID:dGHkG
コロナ以来、健康ランドには一切行ってない。サウナなんて、感染者一人でも居りゃ激ヤバだもんな。

サウナスーツ着てジョギングしろよ。そっちの方が遥かに健康に汗流せるぞ(失笑

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/05(木) 12:01:22.13 ID:2Gi39
>>31
10キロはしって2時間ジムで筋トレしてサウナ入るんだが
運動するやつならわかると思うけど
体温めると疲労や痛みの軽減効果がある
ハード目の運動してさうな入ってみろよ
汗書くためにサウナなんてはいってるやつほとんどいねーよwww

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/05(木) 12:08:31.46 ID:tyszD
>>31
サウナスーツ(失笑

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/05(木) 11:59:07.86 ID:2Gi39
1セット最大でも10分くらいしか入らんけど?
それ3セット
夏は4分くらい

やりすぎて体に良いものなんてこの世にないよ

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/05(木) 12:09:26.07 ID:RzCvx
別に健康とかどうでもいいだろ
どうせ・・・w

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/09(月) 12:41:53.24 ID:wvp0r
代謝してるからな



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://talk.jp/boards/news/1696290065

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