1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:08:24.85 ID:K/LNS3b90
no title

32歳


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:10:40.82 ID:HtlVKdaH0
エッチだね…w

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:10:48.56 ID:1uV6A+A+0
ええやん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:11:24.23 ID:bfiI0V/s0
懸垂十回できるポテンシャル最初から持ってるなら、そりゃこれくらいの筋肉あるわな。

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:12:10.87 ID:oq53WM1I0
脇毛はともかく乳気どうにかせーや

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:16:43.42 ID:wjf+VAYA0
背中見せてよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:18:04.62 ID:K/LNS3b90
>>7
機材不足で背中取れないんや
これで許してクレメンス

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:17:44.13 ID:IIOF4uas0
毛気持ち悪すぎるだろ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:18:45.26 ID:K/LNS3b90
>>8
10年以上セックスの時に乳首つねられてたら毛がとまらないんや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:21:36.42 ID:HjqVrkhVd
背中をメインに鍛えるメニューを続けた結果乳毛が伸びたのか

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:21:39.15 ID:7P10wG0N0
近くに懸垂できる場所が欲しいわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:23:30.20 ID:K/LNS3b90
>>13
ちなみにこれ使ってるで
no title

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:22:56.05 ID:B+TTx/Xl0
懸垂オジサンやん
クソダサイ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:24:59.15 ID:K/LNS3b90
>>14
正直懸垂以上コスパいいトレーニング知らんで
懸垂以外運動はしてないし酒も毎日飲むけど懸垂だけしてれば太らん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:25:38.21 ID:g9Z8NyBvM
>>16
デッドリフトのほうがコスパいいよ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:26:23.89 ID:K/LNS3b90
>>17
金かかるやん
ジム行く金も器具用意する金もスペースもないで

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:29:40.15 ID:6Xr+KoGC0
ワイド懸垂できへんやんこれ
逆三角形作るならワイドが手っ取り早い

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:30:35.93 ID:K/LNS3b90
>>19
実はそうなんや
本当は懸垂スタンド置きたいけど部屋的に無理やから仕方なくこれで頑張っとるんや

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:30:03.16 ID:K/LNS3b90
やはり毛は剃るべきなんやろか

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:30:51.20 ID:cmyRogONM
背中と足鍛えるのはほんと健康に良い

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:32:05.45 ID:K/LNS3b90
>>22
懸垂とスクワットやればほぼ金かけずに健康になれるよな
中学までしか野球やってなかったけど、この前バッセンのストラックアウトで120キロ出たで

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:32:47.34 ID:riy48rAb0
腹筋は毎日やっていいって聞くけど背筋も毎日やってええんか?

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:34:08.33 ID:K/LNS3b90
>>25
筋肉痛のときは休んだ方がええと思うが、懸垂でも順手逆手斜めを使い分けてやればええと思う



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1697807304/

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