筋トレはしてるんだが握力弱いのがダメなのか
やった方がいい筋トレ種目とか教えてくれ

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 11:58:31.703 ID:bBZ/cwJC0
まずスクワット100回

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:00:22.629 ID:0qhrv2zE0
>>2
多くやるのが意味あんの?100kg8回でセット組んでるんだが

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 11:58:46.514 ID:WpZYEJ1+0
脳のリミッターを外す

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:00:51.331 ID:0qhrv2zE0
>>3
そんなことできるようになったら日常生活困りそう

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 11:59:43.254 ID:GOn8VO8S0
義手

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:01:09.627 ID:0qhrv2zE0
>>4
いやどす

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:00:14.173 ID:XdTsJSDU0
片手懸垂できる?もしくは出来るようにトレーニングをしてるのかどうか

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:01:36.735 ID:0qhrv2zE0
>>5
懸垂デッドリフトラットプルダウンやってる
できるようにはなりたいけどそれ用のトレーニングはしてないな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:04:14.123 ID:XdTsJSDU0
>>11
なら片手懸垂が出来るようなメニュー組んでやり続ければ握力と背中の筋肉が付くからそれだけでも腕相撲は強くなるよ
ただしアームレスリングやるような奴を相手にするならこれだけじゃ足りないが

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:00:56.469 ID:2ojACLpO0
手首鍛えるのも一つ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:01:59.526 ID:0qhrv2zE0
>>8
方法あります?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:01:01.140 ID:0qhrv2zE0
やっぱハンマーカールやった方がいいのかな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:02:13.185 ID:Fy/vwaC80
毎日オナニーしなさい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:02:42.775 ID:0qhrv2zE0
>>13
してるわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:03:31.996 ID:FmXd0sWC0
手を握るとき相手の親指の根元を掴むような感覚で握る
親指の根元を握られると筋力に10kg差があっても勝てないし
本当に親指を握られた状態だと女子供にも勝てない

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:03:34.516 ID:jz39eCSE0
体幹も鍛えろ
腕に体重を乗せる方法を考えろ

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:03:46.278 ID:h+rnWWaa0
寂れたゲームセンターで例のアレにチャレンジ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/27(土) 12:07:48.787 ID:gurNKQgQ0
筋トレも大事だけど、やっぱ道場で強い相手と練習すること


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1706324287/

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