maxresdefault (51)






フィットネスジム超活用術
横山格郎
ステレオサウンド
2021-07-21



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:43:13.21 ID:ut/stup6MNIKU
月7500円とかラーメンなんぼ食えると思ってるんや

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:44:12.63 ID:4hNLYQjQ0NIKU
ワイ11000円😢

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:44:28.90 ID:xJuTWikH0NIKU
ラーメン食えなくなるし一石二鳥じゃん

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:44:53.97 ID:ALCKM1nt0NIKU
市営のでええ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:45:54.37 ID:ut/stup6MNIKU
>>5
近くの体育館廃墟みたいで怖い
ガチ勢が縄張り主張してるらしいし

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:47:20.93 ID:f0/hDwyi0NIKU
>>8
ジムでもそういうのおるらしいからなんか行きにくいわ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:45:46.40 ID:YBGPpdSd0NIKU
市営のジム行けと散々言ってるだろ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:46:15.62 ID:b7bXN2q20NIKU
安いほうやん

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:48:33.00 ID:NAWhowWL0NIKU
ジム通ってたけどぶっちゃけ何かしらスポーツやってる鍛錬の延長で器具を使うならともかく痩せるだけならフィットネスアプリ入れて自宅で自重トレーニングやったほうが遥かに効率的って気付いたからさっさとやめたわ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:50:23.18 ID:ut/stup6MNIKU
>>11
今自重とダイソーのチューブ使ってるけど効いてるのかわからんくて不安や

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:48:34.63 ID:wHCYOoG40NIKU
筋トレ趣味の友達とかおらんのけ?一緒に行ってもらえばええやん

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:49:29.34 ID:ut/stup6MNIKU
>>12
筋トレとか関係なく友達がいない

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:50:49.17 ID:THbMKOC30NIKU
身長体重どれくらいですか

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:51:06.25 ID:ut/stup6MNIKU
>>15
167
79

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:52:17.76 ID:rVF+vieQ0NIKU
>>16
ジムより食事抜けデブ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:54:09.17 ID:ut/stup6MNIKU
>>20
食事めちゃ管理して85から落ちたんやで
でも筋トレしないと体脂肪率は変わらなくてぶよぶよのままだとYouTubeで見たから先週から筋トレ始めたけどなんかよくわからんからマシン使いたいと思い立ったんや

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:51:39.47 ID:tTXEdUHS0NIKU
ワイ9000
マシーンもプールも使いたい放題

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:52:29.45 ID:ut/stup6MNIKU
>>17
プールとかお風呂あるなら7500円でも考えるけどシャワーくらいやしなぁ😢

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:54:11.74 ID:tTXEdUHS0NIKU
>>21
マシーンだけやと筋トレメインなんか?
食事を規則正しくドカ食いやめて有酸素せな
痩せるのはきついん違う?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:57:27.27 ID:ut/stup6MNIKU
>>23
食事管理はやってて85から落としたんや
でも筋トレしないと筋肉落ちて体脂肪率変わらないらしいから筋トレメインでやりたい

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 15:58:43.37 ID:tTXEdUHS0NIKU
>>25
大したもんやん!
あとはムキムキになるだけやな

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:01:44.04 ID:hmVdOZl00NIKU
チョコザップでええで

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:02:31.90 ID:ut/stup6MNIKU
>>29
チョコザップだと3駅離れる😢
エニタイムなら駅前にある😥

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:02:10.96 ID:JH7w0eh3dNIKU
わざわざ外でなくてもできる家でトレーニングできないのにジム行けんの?

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:03:01.47 ID:ut/stup6MNIKU
>>30
家でやってるけどこれでトレーニングなってるのかようわからんやん

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:06:14.25 ID:FspRZbhD0NIKU
結局 なんだかんだ言ってやらない理由言ってるだけ
夜の公園でやればいいだけ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:07:49.25 ID:ut/stup6MNIKU
>>35
食事管理も家での筋トレもすでにやってる言うとるやろハゲゴミウンコマン

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:09:48.71 ID:NAWhowWL0NIKU
>>36
次の日に筋肉痛なったなぁって感覚はあるんか?
筋肉は痛めつけないと強度が足りてない証拠やで
ちなみに脂肪の燃焼は30分のランニングでようやく始まるのが人間の仕組みや
ちゃんと汗かけてるか?

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:13:52.65 ID:ut/stup6MNIKU
>>40
痛いって感覚はないな、重くてだるくなるのはある
有酸素は毎日1万歩歩いてるだいたい1時間半や

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:11:08.88 ID:h2+qVJkDdNIKU
>>36
もっと食事落とせ

41: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:10:22.19 ID:of3tYTKg0NIKU
ワイはホームジム
周りの目気にせずできるのがいい

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:12:17.45 ID:tTXEdUHS0NIKU
ヨガマットみたいなやつええで
家でテレビ見ながらとかでも足バタバタしたり広げたり
ケツだけあげたり軽く汗かくし運動になる

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:15:30.10 ID:fZRw1oBU0
会費嫌ならリングフィットアドベンチャーとかやりなよ
デブならおもちゃでも効果でるはずや

60: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/29(月) 16:39:20.24 ID:36/PJ8S5dNIKU
今都内なら駅前に2980円あるやろ


1705815533075
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705763491673

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1706510593/

1705815294718
【筋肉速報おすすめ厳選記事】


1705763179035






1705816814783 (1)



1705815871319