俺は75回

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:12:43.313 ID:vt2IhbFh0
みんなのスクワット回数が知りたい

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:13:02.833 ID:jWZj2XAI0 BE:707527782-2BP(1000)
50くらい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:13:33.069 ID:RV1mGL1S0
自重なら100以上は余裕

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:13:58.727 ID:06+hWQTud
死ぬ気でやれば1000回でも出来るだろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:15:09.430 ID:vt2IhbFh0
>>5
死ぬ気でやればできるけど
スクワットって自分との戦いだよな

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:15:18.919 ID:FSU5qfW/0
最近はぜんぜんやってないけど
以前は毎日100回1セット×3回やってた

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:15:39.353 ID:vt2IhbFh0
>>7
つっよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:21:56.569 ID:FSU5qfW/0
>>9
長期入院して筋力が落ちてしまった事があって
1ヶ月目から自主的に初めて
最初はモノにつかまって10回がやっとだったけど1ヶ月で100くらいまで回復した

病院の外に出れなかったしWiFiも来てなかったから他にやる事もあまり無くてな

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:39:05.349 ID:vt2IhbFh0
>>12
膝とか痛くならんか?

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:51:30.015 ID:FSU5qfW/0
>>16
体重が重い人が勢いつけてやるとヤバイかまもな

持ち上げるとき以上に腰を下ろすときゆっくり下ろすんだよ
効果も高くなるし膝とかも痛めない、ただしより負荷はつらい

回数伸ばす事ばかり気にすると速くなりがちで
反動がついて痛めることになる
入院してた当事は時間がいくらでもあったのでゆっくりやった

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:15:26.326 ID:vt2IhbFh0
腕立て伏せなら普通に潰れる

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:18:33.840 ID:Ak/U/4Qe0
>>8
どれくらいできる?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:38:45.352 ID:vt2IhbFh0
>>11
25回くらいで潰れる

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:17:48.927 ID:t3X2FXC90
0~0

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:22:36.013 ID:UWUGVnEG0
自重なら150とかできるけどジムでちゃんとやったら10回もできないかも

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/31(水) 14:24:32.100 ID:4A7ne6xHd
自重のハイレップスクワットはやったことないな


1705815533075
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1706677953/

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