玄関から運び入れるだけでめちゃくちゃ時間かかった
こんなの使うのゴリラだけやろ
ワイは細マッチョでええ言うたのに騙された

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:30:11.35 ID:+F8njTh20
すぐ足りんくなるよ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:31:13.37 ID:Sdpvh6Z/d
>>2
部屋に運ぶだけで腰いきかけた

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:32:19.80 ID:+F8njTh20
>>6
怪我だけは気をつけてね

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:30:31.28 ID:40ZPcJQ4a
ちゃんと可変式買ったか?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:33:13.84 ID:Sdpvh6Z/d
>>4
可変や
クルクル回してプレートつけかけられるやつ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:35:28.41 ID:6z4Rh0py0
可変で最大30kgのの2つやろ?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:37:41.07 ID:Sdpvh6Z/d
>>18
そうや

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:38:29.83 ID:MnZmbNxAa
>>22
なんだ
じゃあ細マッチョ用じゃん

73: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:51:59.35 ID:6z4Rh0py0
>>22
じゃあそれでええんや
最小の所からじっくり部位毎に鍛えれば半年で細マッチョやで

278: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 17:48:30.02 ID:nTpHZBR60
>>22
40×2にしとけよー

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:39:17.05 ID:EEduqh730
大谷は45kgを2つだっけ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:40:12.40 ID:a1TGLS3a0
>>26
やっぱ大谷すごいな

97: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:56:05.18 ID:iLYfE7ZL0
>>26
アメリカのワイの好きなpattyちゃんも45キロ×2でRDLやりよるからめちゃくちゃもう好き❤❤❤
https://youtube.com/shorts/F8aIKZzOt3s?si=HyovAOfu100V620H

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:40:09.25 ID:xiEHcOck0
ダンベルベンチプレス片手30kg×100回でちょうどベンチプレス100kgいけるかいけんかぐらいやから細マッチョならそれでちょうどええぞ

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:44:07.16 ID:X65uGbXw0
>>29
100回は草

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:41:00.99 ID:iotP1W2V0
30㎏×2なら普通やぞ
20×2はすぐにもの足りんくなるからそれで正解や

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:43:10.68 ID:MdrzIRMH0
30kg2個なら無難なチョイス
いやベストチョイス

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:45:33.59 ID:9GzDSbtF0
可変なら別にええやろ
ダンベルプレスやと30じゃもの足りんで

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:46:24.56 ID:a1TGLS3a0
山本義徳先生が初心者は片方8kg程度でフォーム固めから始めたほうがいいって言ってた

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:47:31.07 ID:1Tw0OQ670
ダンベルでデッドリフトやれるじゃんと思ったけどデッドリフトやるには60は軽すぎるな

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/02/19(月) 16:48:29.43 ID:mCfMt7HMd
可変式の30kg×2やったら安牌中の安牌やんけ


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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1705837498381
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1708327746/

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