1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:39:05.75 ID:Pq4KWfKda
マジなん？
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:39:23.04 ID:PdamZlmF0
嘘
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:39:36.23 ID:5txDBTRGa
うそやで
続ければ付くぞ
続ければ付くぞ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:40:24.74 ID:miSD0Tk3M
体操選手が限界
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:43:29.38 ID:UMCX5kM0a
>>4
十分やろ
十分やろ
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:53:25.63 ID:SNd6xKmx0
>>4
ムッキムキやんけ
ムッキムキやんけ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:41:13.68 ID:IiGI7w8d0
めっちゃ時間かかるけどな
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:41:17.52 ID:mRMfQLoh0
懸垂30回できるか？
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:41:38.11 ID:ilgdrVhep
付くけど素直にウェイトやった方が早い
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:41:58.04 ID:br3xLBue0
ウェイトの方が短時間でつく
それだけ
それだけ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:43:56.06 ID:365LUqyLM
ウエイトでつけた筋肉は柔軟性が低い
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:49:48.34 ID:MJdaeS5kM
>>10
そうなのか？
そうなのか？
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:50:22.16 ID:b7nDYGwxa
>>19
ただの俗説や
ただの俗説や
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:44:09.95 ID:b7nDYGwxa
金がかからず時間はかかるけど付くで
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:45:40.91 ID:9ULBFP9Qd
ゴリラになりたいならマシンいるけどそこまでなりたくないやろ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:47:28.75 ID:GgGXpz8I0
さすがに下半身はキツい
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:49:33.57 ID:b7nDYGwxa
>>16
重さのあるもん持って坂道トレするしかないな
重さのあるもん持って坂道トレするしかないな
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:50:47.21 ID:br3xLBue0
>>16
ブルガリアンスクワットとかいいよ
ブルガリアンスクワットとかいいよ
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:50:10.67 ID:UMCX5kM0a
下半身は片足スクワットとか片足ジャンプで凌いでるわ
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:50:27.82 ID:430s/yKla
ウェイトの方が圧倒的に安全かつ早い
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:51:59.63 ID:wb4VhNuK0
肩とかウェイトなきゃ無理だろ
付く前に怪我する
付く前に怪我する
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:52:58.08 ID:b7nDYGwxa
>>24
逆立ち腕立てニキが鍛えてたわ
逆立ち腕立てニキが鍛えてたわ
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(土) 07:53:40.35 ID:8+gdO37p0
胸は腕立てで充分
下手くそがベンチやったとこで腕ばっか効いて怪我するだけ
まぁ二頭、三頭、三角、スクワット辺りはダンベルかマシン使う方がええやろうけど
下手くそがベンチやったとこで腕ばっか効いて怪我するだけ
まぁ二頭、三頭、三角、スクワット辺りはダンベルかマシン使う方がええやろうけど
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こういう発言は大体ジムに入会させるか、ジムに入会させてプロテインなりサプリなりを売るためだから