1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:25:52 ID:czZ
どうなっとるねん筋肉業界
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:32:27 ID:Es8
>>1
嘘やないで
嘘やないで
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:26:43 ID:849
運動生理学は未発展の分野やから
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:27:22 ID:czZ
嘘ばっかやん
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:27:25 ID:cPJ
ネッチョ「プロテイン飲むやつはバカ」
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:28:16 ID:dDf
通説コロコロ変わるのやめろ?
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:28:25 ID:MzI
嘘でした→嘘じゃありませんでした→やっぱ嘘でした→やっぱ嘘じゃありませんでした
これやぞ
これやぞ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:28:47 ID:PzI
体感だけでやれってことか？
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:29:12 ID:czZ
自重筋トレが一番痩せる←嘘
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:30:57 ID:ww4
>>10
ダイエット業界は占い業界と一緒で
とりあえず嘘でも何でも言っとけば女が飛びつくからそれで飽きられるまで稼ぐんや
ダイエット業界は占い業界と一緒で
とりあえず嘘でも何でも言っとけば女が飛びつくからそれで飽きられるまで稼ぐんや
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:29:31 ID:5tg
筋肉痛なるまでやれや
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:29:47 ID:ruw
効率厨としてはいい加減攻略wiki欲しいわ
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:30:09 ID:cPJ
>>12
ステロイドやれよ
ステロイドやれよ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:31:21 ID:L7I
とにかく筋トレして飯食ってよく寝とけば筋肉つくで
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:32:01 ID:cTj
体質によるぞ
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:32:03 ID:zLL
どんなに通説が変わろうと決して変わらないのは「継続」
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:33:13 ID:mvH
人間の身体（遺伝子）は一人一人違うから
ああすればこうなるというような物理法則みたいなのはないんだよな
どれが効くかは自分で確かめて見つけなきゃならん
ただ先人の知見は耳を傾けて正解
ああすればこうなるというような物理法則みたいなのはないんだよな
どれが効くかは自分で確かめて見つけなきゃならん
ただ先人の知見は耳を傾けて正解
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:34:56 ID:Umd
マジレスすると代謝の関係上そんなすぐ飲んでどうこうなるもんじゃなくね？
薬の成分じゃないんだからさ
薬の成分じゃないんだからさ
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:36:44 ID:ww4
>>21
マジレスするとWPIは吸収率が高いから飲んですぐに血中アミノ酸濃度が高くなる
マジレスするとWPIは吸収率が高いから飲んですぐに血中アミノ酸濃度が高くなる
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:36:44 ID:MzI
>>21
マジレスすると30分ですぐ吸収するわけやなくておおよそ3時間後を狙っての30分以内や
マジレスすると30分ですぐ吸収するわけやなくておおよそ3時間後を狙っての30分以内や
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:35:01 ID:L7I
筋肉貯金があれば一回筋トレやめてもまたすぐ戻るけど最初に肉を獲得するのは結構きつい
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:35:37 ID:cTj
糖質を筋トレ後に摂取するようにしたら確かに痩せたわ
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:36:02 ID:Umd
トレーニングの前後ならどっちでもいいんじゃね？
強いて言えばトレーニング前だと吐いたりする可能性あるからトレーニング後がいいってだけやろ
そない３０分以内～とか急いで飲む必要はなかろうもん
強いて言えばトレーニング前だと吐いたりする可能性あるからトレーニング後がいいってだけやろ
そない３０分以内～とか急いで飲む必要はなかろうもん
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:37:20 ID:cTj
トレーニング前はクレアチンとカフェイン取ってる
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 20/10/22(木)01:32:13 ID:OZr
すぐプロテインだ何だ言うけどまずは限界まで食えよ
コメント
コメント一覧
一度も揺らいだことないぞ
体は動かせば強くなるし、やりすぎると怪我をする。怪我を防ぐ為には沢山食べて寝る必要がある、くらいの認識でいい
ワイは若い内に足腰使って無いと年取ってから大変だぞってのを鵜呑みにして50代で微妙に足動かんで・・・
体は使い減りする物だってのは覚えておいた方が良い