1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/28(水) 15:15:56.98 ID:Cy9u5ecb0
https://job-draft.jp/articles/248
>まずはじめにビッグ3（ベンチプレス、スクワット、デッドリフト）を教えてもらえますか？
ベンチプレスは110kg, デッドリフトが160kg, スクワットが120kgです。
ベンチプレスは105kg, デッドリフトが160kg, スクワットが160kgです。
ワイが間違ってるんか？
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/28(水) 15:16:50.24 ID:6rBkuMDfr
むしろなんで自分が正しいと思うのか
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/28(水) 15:17:56.12 ID:Cy9u5ecb0
>>2
ワイも筋トレやっててベンチでMAX100kgやけどここまで胸が薄くないから
ワイも筋トレやっててベンチでMAX100kgやけどここまで胸が薄くないから
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/28(水) 15:17:51.80 ID:nJQu7GSha
右はいけそう
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/28(水) 15:17:52.47 ID:Zi7ZH3cza
ベンチはテクニック次第でめちゃくちゃ重量あがる
パワリフジム行ってレッグドライブ教えてもらえ
パワリフジム行ってレッグドライブ教えてもらえ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/28(水) 15:18:12.90 ID:mB7owyDyM
ベンチプレッサー的な練習しとるんやないの?
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/28(水) 15:18:28.23 ID:7sRFqJe70
左は無理やろうな
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/28(水) 15:19:00.43 ID:5Em+mU840
右は挙がる
左はパーシャルか尻上げだろ
左はパーシャルか尻上げだろ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/28(水) 15:19:49.47 ID:Cy9u5ecb0
写真の撮り方的に薄く見えるだけなんかな
肌も白いし実物はもっとついてるんかもしれんな
肌も白いし実物はもっとついてるんかもしれんな
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/28(水) 15:19:23.13 ID:DhQm+wrva
右は普通にいけるやろな
左はパワリフスタイルでギア付き限界まで可動域減らしてならいけるかもな感じ
左はパワリフスタイルでギア付き限界まで可動域減らしてならいけるかもな感じ
BODY DESIGN(ボディデザイン)
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コツを覚えたら＋１０ｋｇあげれる
あの人大胸筋めちゃくちゃ発達してるからね
写真の右の人より余裕で大きいよ