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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:02:22.73 ID:RCdjCuvO0XMAS
許せないんだけど!!

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:02:46.57 ID:FaGTCzTcMXMAS
付きにくいだけでつかないこともない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:03:08.48 ID:RCdjCuvO0XMAS
>>2
こマ?

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:02:56.20 ID:RCdjCuvO0XMAS
鶏胸肉食べてブロッコリー食べてプロテイン飲んで
これで筋トレしても意味ないってことやんなあ?

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:03:08.96 ID:bY12pGyFdXMAS
いや増量したいのか減量したいのかどっちだよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:03:34.81 ID:RCdjCuvO0XMAS
>>5
今デブだから痩せながら筋肉つけたいんだけど!?

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:04:13.54 ID:zLD6D2EWaXMAS
>>7
筋肉は脂肪より重たいぞ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:04:49.18 ID:bY12pGyFdXMAS
>>7
無理だから筋肉つけてから痩せろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:03:14.84 ID:8zArkEAS0XMAS
オカマかよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:03:58.75 ID:zLD6D2EWaXMAS
ガイジで草
痩せたいのと筋肉つけて太りたいのかどっちだよ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:05:03.01 ID:RCdjCuvO0XMAS
>>8
だから今デブなんだよ!
痩せてから筋トレしろってこと?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:04:28.79 ID:t1koSC5kMXMAS
筋トレしながら炭水化物抜くとかやろ?
意味ないのはマジやで

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:04:57.07 ID:P+/t0wExMXMAS
デブは筋トレとかしなくてええから一回痩せたほうがええで
脂肪がたくさんあるとインスリンが脂肪に栄養を溜め込みやすくなる
脂肪が少ないと筋肉に栄養が運ばれやすくなる

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:05:38.79 ID:RCdjCuvO0XMAS
>>12
一度痩せてから筋トレすればええの?
よく分からん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:06:10.08 ID:P+/t0wExMXMAS
>>15
男なら体脂肪率15以下になるまでは痩せたほうがええ
筋肉は痩せてるときのほうが付きやすいから

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2020/12/25(金) 08:06:13.18 ID:OKn90hmzaXMAS
デブなら普通の食事にして運動量増やせば両立できるぞ
けど効率悪いから脂肪落とす方に集中した方がええってだけ




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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://5ch.net/

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