1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:43:17.393 ID:EJ+zihKKa
これだよな
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:43:48.699 ID:J3g7a87Ja
普通1週間の間に適当にローテ組むよね
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:43:52.738 ID:PI9PR0MHd
疲れる以外無いだろ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:44:30.537 ID:gfY5/r/fM
ルーティンと決めてないのかよ雑魚
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:44:49.659 ID:CVVOekly0
ジム行くのがめんどいんだよ
自宅に筋トレルームがあったらやってる
自宅に筋トレルームがあったらやってる
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:45:03.610 ID:32JJARgSM
3日で見た目が変わるなら陰キャ含めてみんなやるだろうな
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:45:24.945 ID:M2FPSVGLM
単純にしんどいとかめんどくさいが上位だろ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:45:27.380 ID:A9n8XNjR0
トレーニングきついし筋肉痛になると日常生活もしんどい
抵抗力落ちるから風邪引きやすくなるしコロナ禍でそんなリスク負うのもなぁ
抵抗力落ちるから風邪引きやすくなるしコロナ禍でそんなリスク負うのもなぁ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:45:54.474 ID:7oCPeJd00
なんでググれば分かるのに諦めるの？
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:48:32.147 ID:HSImjlWr0
スクワットと腕立て伏せきつすぎ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:52:18.035 ID:Y6rydfNq0
ジム行ってた頃は腹筋割れてたけどコロナで辞めて
バーベル以外DIYでパワーラック作ったけど有酸素をやらないからみるみるうちに太ったわ
家にやる頃よりジムのがモチベ上がる
ジムがおすすめじゃ
バーベル以外DIYでパワーラック作ったけど有酸素をやらないからみるみるうちに太ったわ
家にやる頃よりジムのがモチベ上がる
ジムがおすすめじゃ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:52:37.823 ID:8cVdFbKh0
「あれ、なんで俺わざわざ筋肉痛めつけて辛いことやってんだ？」
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:55:03.476 ID:vbxrMPmk0
間違ったやり方だと関節壊れるから
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:58:13.972 ID:amI4+TI0a
筋肉に頼りすぎるべからず
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:58:27.205 ID:/GoXBTh00
デブの膝の痛みをほぼ考慮してない
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:58:43.450 ID:A9n8XNjR0
筋肉付けるの大変なのに苦労して手に入れた筋肉も
ちょっとサボったらなくなるって人間の体不便すぎる
しかも老化と共に筋肉量もどんどん減るし無駄な足掻きなんだよな
ちょっとサボったらなくなるって人間の体不便すぎる
しかも老化と共に筋肉量もどんどん減るし無駄な足掻きなんだよな
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 02:01:04.465 ID:U/Axt18h0
>>21
俺は筋肉でかくするのに疲れたから筋力を高めることにシフトした
俺は筋肉でかくするのに疲れたから筋力を高めることにシフトした
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 01:59:26.021 ID:U/Axt18h0
きつい筋トレって続かないよな
そこそこの筋トレでメニュー少な目がいい
そこそこの筋トレでメニュー少な目がいい
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 02:00:26.822 ID:qL/M+n5M0
やらない理由より続かない理由の方が大きい
そして続かない理由の第一位は恐らく「意思が弱くやらなくなってしまう」だと思う
「時間が無い。確保出来ない」もあるかも知れないけどコレはまず生活環境を見直さなければいけないから筋トレしてる場合じゃ無い
そして続かない理由の第一位は恐らく「意思が弱くやらなくなってしまう」だと思う
「時間が無い。確保出来ない」もあるかも知れないけどコレはまず生活環境を見直さなければいけないから筋トレしてる場合じゃ無い
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 02:00:46.359 ID:Gb08SxYE0
途中からなかなか筋肉痛来なくなってしんどい
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 02:07:25.272 ID:MN89QeY+a
疲れるから
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 02:09:00.446 ID:HSImjlWr0
家で筋トレ→公園ジョギングのルーチン組んだけど筋トレが億劫すぎる。ジョギングだけしたい。
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 02:09:33.019 ID:gt+hKKbY0
鍛えたい部位を限界までやるだけ
回数決めるのは苦しみたくないからだろうが
それでは筋肉はつかん
回数決めるのは苦しみたくないからだろうが
それでは筋肉はつかん
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2021/05/03(月) 02:18:56.742 ID:AktqYwRu0
重量設定しして回数決めるのは大事
辛ければ筋肉が増えると思ってる精神論で筋トレしてるのは昭和生まれの馬鹿
辛ければ筋肉が増えると思ってる精神論で筋トレしてるのは昭和生まれの馬鹿
コメント