全身の筋肉が鍛えられるで
毎日欠かさずやれば2ヵ月でおしりぷりっぷりになるで
毎日欠かさずやれば2ヵ月でおしりぷりっぷりになるで
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/24(日) 07:39:37.91 ID:kiYLQDlq0
そのケツでどうすんの
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/24(日) 07:40:11.92 ID:FG17A6thd
>>2
やることは一つしかないやろ
やることは一つしかないやろ
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/24(日) 07:40:00.48 ID:S4tegHG50
プリプリのおちり見せて♡
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/24(日) 07:40:48.18 ID:AfiIQq+C0
懸垂とスクワットやってれば筋トレって十分だよな
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/24(日) 07:42:41.58 ID:kt4383qb0
自重の自称細マッチョの95%がただのガリガリ
残りの5%はあの囚人みたいにカッコいいけど
残りの5%はあの囚人みたいにカッコいいけど
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/24(日) 07:44:32.46 ID:sIc2mfTY0
>>7
でもジム通ってる自称マッチョの95パーセントってただのデブだよね
でもジム通ってる自称マッチョの95パーセントってただのデブだよね
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/24(日) 07:46:26.40 ID:Tu0V/E5b0
欠点:めっちゃキツくてやりたくない
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/04/24(日) 08:00:45.55 ID:WoDqnP/gd
全身は嘘やろ
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バーベルを使え
回数は増やさないで重りを背負って負荷を増やす→続く