1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 08/28(日) 14:43:34.98 ID:dSPf2yrs0
限界×3セットでインターバル1分でええんか？
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:43:52.45 ID:0lSVgp9vM
ええよ腹式呼吸忘れずにな
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:45:59.57 ID:dSPf2yrs0
>>2
ほんまか
1回を2～3秒でやってるんやけどもっとかけた方がええんか？
ほんまか
1回を2～3秒でやってるんやけどもっとかけた方がええんか？
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:46:11.19 ID:Q7ussJHF0
インターバルとかはあんまり気にしなくて良いやろ
とにかく動かなくなるまで追い込むことやね
とにかく動かなくなるまで追い込むことやね
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:48:27.06 ID:dSPf2yrs0
>>4
そこまでストイックに出来へんのや…
かと言ってあんまり休みすぎるのもあかんやん
そこまでストイックに出来へんのや…
かと言ってあんまり休みすぎるのもあかんやん
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:50:27.15 ID:SyMKCcF90
bring sally up challengeしよう
https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI&ab_channel=RisingDragonSchool
https://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI&ab_channel=RisingDragonSchool
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:53:41.22 ID:dSPf2yrs0
>>7
見たけどおもろそうやから今度やってみるわ
見たけどおもろそうやから今度やってみるわ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:51:23.32 ID:Yxh4DYxH0
野球部時代は胸の前で手を合わせろって言われてクッソきつかったけど別に意味ないらしくて草
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:52:16.23 ID:TcxTl4od0
EXILE式のやつ
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:56:00.52 ID:G4AVJXbzd
>>9
それは邪道
それは邪道
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:54:52.19 ID:uYJBUkjy0
足上げろよ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします /08/28(日) 14:55:35.22 ID:dSPf2yrs0
>>11
流石に無理や
流石に無理や
アルインコ(Alinco)
コメント
コメント一覧
基本的に腕立て伏せの正しいやり方としては、脇を開きすぎては駄目。胸の上下の筋肉を両方使える角度じゃないといけない