AUOPLUS
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:12:05.47 ID:bitQigM30
賢いやつは膝コロで回数こなしてるよな
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:12:58.91 ID:Mm0Fr6fi0
一理ある
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:14:01.73 ID:PZZDGbjs0
立ちコロ出来ない雑魚か？
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:14:22.39 ID:bitQigM30
>>3
できるけどやらないだけやで
できるけどやらないだけやで
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:15:01.76 ID:A8aJ1Xx80
トレーニングで体痛めるのって本末転倒にも程がある
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:19:08.33 ID:au+hOeiH0
腹筋なんかに一種目を割く奴なんかいるんか
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:19:10.44 ID:JIcM9pxu0
可哀想に、まだその程度の『レベル』なんだね…
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:19:52.39 ID:Dgnw7MUU0
腰丸めたら痛めんやろ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:20:38.91 ID:L4xFKUOM0
185あるけど立ちコロで腰やったわ
元から腰回り弱いのもあるけど向いとらんな
元から腰回り弱いのもあるけど向いとらんな
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:27:29.24 ID:QGTV71zX0
>>14
でかければでかいほど腰への負担大きいやろ
でかければでかいほど腰への負担大きいやろ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:21:05.83 ID:/uM0YMdHd
立ちコロで腰やるような奴はフォームが崩れてるから膝コロで回数重ねても同じことやぞ
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:21:29.64 ID:InLzCMEo0
立ちコロはスペース必要だしうるせぇし痛めるって聴くしやる意味が全く感じられねぇ
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:22:31.31 ID:XZ5RrWNXa
腰痛めるくらい回数こなせるんか……
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:24:05.96 ID:xb6m55T/0
>>17
海老反りになると少なくても痛めるで
海老反りになると少なくても痛めるで
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:22:32.77 ID:YpEQBTR60
立ちコロできるやつすげえわ
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:23:03.25 ID:xb6m55T/0
腰痛めるのは腹筋に力入れてないから
それかやり方が間違ってる
それかやり方が間違ってる
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:23:16.15 ID:UMdTH8iB0
立ちコロ言うけど言うほど立ってるか？
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:24:44.91 ID:/uM0YMdHd
腰痛める奴は間違いなく腹筋を伸ばそうとし過ぎて猫背になってるのが原因
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:29:02.11 ID:UMdTH8iB0
>>23
猫背の方がいいんやないか？
猫背の方がいいんやないか？
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:26:18.96 ID:AEZATanJ0
腰ってどうやって鍛えるのが正解なん？
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:26:28.07 ID:BzgbEtVl0
腹筋とかプランク以外腰痛めるだけで害の方が大きいからな
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 09/23(金) 19:28:11.56 ID:q9OlXOK8a
ヘソの方見て少し背中丸めとかないと腰やるぞ
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