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UMIAR


【トレーナー監修】 腹筋ローラー アブローラー アブホイール 腹筋 筋トレ ローラー 静音 腹直筋 トレーニング 腹筋トレーニング 保護マット付 体幹 強化
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Rozally



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:52:11.94 ID:Q+0d5ANr0● BE:237216734-2BP(2000)
2000円くらいで買えるし

https://woman.mynavi.jp/article/211004-35/


4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:53:35.25 ID:pxGsmkIQ0
一往復できなくて押入れ行き

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:54:20.53 ID:QJU0+79w0
腰が破壊される

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:54:28.74 ID:SWGWrLpo0
男は黙ってブルワーカー
ブルワーカーＸＯ(ハードタイプ・ソリッド)ＦＢ-2216※ミニブルワーカー付特別2点セット:【I＆Ｊ】
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株式会社福発メタル


8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:54:52.58 ID:jW4L9pem0
これと柔軟だけやってりゃ腰痛とは無縁

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:56:31.58 ID:GE0Uk7re0
伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー
@InosukeWorkout
365日目

通算
膝コロ 22,920回
立ちコロ 13,037回

1日目 70.1kg
365日目 57.0kg (-13.1kg)

https://pbs.twimg.com/media/FMrqbsSVkAMPxlV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbsRVcAIWZNp.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbswVIAUUxNB.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FMrqbtcUUAQDgfv.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:00:41.19 ID:n3idsjQB0
>>13
脇腹はなかなか落ちないのな

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:01:44.83 ID:1Mh5ZkcU0
>>13
しゅごい
ワイもやろうかな(´･ω･`)

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:05:40.29 ID:54OnghGG0
>>13
腹筋ローラーだけでここまでいかない
食い物も変えないと

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:06:20.12 ID:L3VrU4320
>>13
腕や胸までこんなにも
筋肉つくものなのか。

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:11:32.88 ID:hAKTg7lR0
>>13
ええな

141: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:45:23.89 ID:ks38lzAV0
>>13
一日100回とかすげーな
ワイには無理ゲー

145: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:46:44.93 ID:er9+aWqd0
>>13
これジムにも行ってるからな

180: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 21:04:07.91 ID:IjLeGuZN0
>>13
これ筋トレせずにコロコロだけでこうなったらマジでスゴイわ

196: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 21:15:11.82 ID:V1ds/hVm0
>>13
痩せる前から鍛えてる体だな。
ただのデブの体ではない。

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:56:53.36 ID:ll79Y2fs0
昔ドンキでこれを試してておもいっきし頭を床にぶつけたおっさんを見た

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:57:48.73 ID:e1ooGDpj0
これ基礎筋力ないと事故の元だからやめた方がいいぞ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:59:28.26 ID:CcSoCJ4M0
痩せたいなら有酸素運動だろ

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:59:32.66 ID:d2n/iPwS0
君らはバネで戻るやつから始めなよ
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Body Sculpture(ボディスカルプチャー)


27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:59:40.83 0
常に背中を丸めるんだぞ
顔はへそを見るイメージ
それをやらないと腰を悪くする

117: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:29:41.01 ID:X7EzU8kt0
>>27
その通り
始めて2か月ちょっとになるが、腹筋よりも大胸筋が厚くなった。もちろんプロテインも飲んでる

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 19:59:41.75 ID:ZfYlk35D0
腹筋に力入れながら使うんだぞ
それしないと腰痛めるだけ

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:01:08.56 ID:+dhKBdwo0
先ずは数回は出来る事が条件

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:02:16.43 ID:zlJbtRFj0
膝コロから立ちコロへの壁がデカすぎ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:03:12.65 ID:XlF+yNfa0
膝コロでいいぞ
メイウェザーですら膝コロだったのに立ちコロする意味ないだろ

44: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:03:37.44 ID:8ncWDZqT0
膝コロから始めるのだよ。
いきなり立ちコロやろうとしたら挫折する。

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:04:51.04 ID:eG1T6c0/0
腹筋ローラーやったらめちゃくちゃお腹痛くなったw
あれすげーわ

120: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:32:48.24 ID:pcTmEDFi0
普通に腹筋するのと比べて何が良いの？

124: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:34:28.73 ID:oY9VEFXp0
>>120
負荷が高い

129: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/31(月) 20:38:38.94 ID:DMU0COEd0
お前ら多分膝コロすら1回もできんのとちゃうw
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合同会社えびたん




999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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