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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:50:30.40 ID:Li/JV4yK0
効いてる気がしないんやが良い種目なんか？
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:51:52.80 ID:khtkNGIIM
三頭筋と胸筋おばけか？
おもり背負ってやってみたら
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3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:51:53.76 ID:R5YmSoik0
肘開いてやってそう
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:52:02.69 ID:xcBzzJXNd
フォームが悪いおじさん「フォームが悪い」
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:52:44.75 ID:mZfvSfPP0
得手不得手あるしチンニング以外は好きにしたらええよ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:53:26.89 ID:5bVgtkl00
ダルがオススメする上半身トレやぞ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:54:26.35 ID:Li/JV4yK0
サンガツ
フォーム見直してみる
フォーム見直してみる
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:54:51.51 ID:WnrGZnI90
ワイがやると腕にしか効かない
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:55:34.06 ID:IvH5eFb40
きつくね？20回でこんな😬になるんだが
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:56:57.45 ID:o6M50k4Q0
手首の負担が怖くてやってないわ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 10:58:12.64 ID:F+7XObKQd
対象部位にちゃんと効いてるのはええんやけどワイの場合は途中からハムが吊る
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 11:00:36.13 ID:uF1vdzs50
加重したら？
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/11/16(水) 11:03:14.94 ID:er9V60Mm0
めっちゃ効くやろ
コメント
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初心者はやらん方がええわむしろ。