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肉卸直営ワンダーランド


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焼き肉セット



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:09:52.235 ID:v2F34JUEdEVE
本当かよ


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:10:46.672 ID:YOqoG/O4HEVE
ホント

肉だけだぞ、砂糖とかで味付けたらアウト

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:11:43.209 ID:v2F34JUEdEVE
>>2
塩胡椒油オッケー？

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:12:28.836 ID:YOqoG/O4HEVE
>>5
おｋ

今日からお前はケトジェニッカーだ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:11:38.924 ID:dGoYFy2U0EVE
脂はうんちで出ちゃうしな
炭水化物さえ取らなきゃいい
極論だけど

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:12:36.480 ID:v2F34JUEdEVE
>>4
白米は我慢できる
肉何グラムくらいがいいんだろ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:12:16.418 ID:rMks6hiK0EVE
そりゃ痩せるけど
それが出来ないからデブなんだよ

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:13:12.100 ID:v2F34JUEdEVE
>>6
出来る
3食お肉食えるとか幸せだわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:12:51.442 ID:AEsRhKk20EVE
油はだめだよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:13:42.336 ID:YOqoG/O4HEVE
油はおｋだって

炭水化物、糖質を完全にシャットアウトすりゃええ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:16:10.500 ID:WW6Sl6TJ0EVE
魚でええやろ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:16:25.461 ID:rMks6hiK0EVE
糖質抜きダイエットは痩せるけど
それをやめた途端にリバウンド
カロリー計算して3食食うほうが現実的

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:20:14.461 ID:Uc9R0pZj0EVE
>>16
カロリー計算する方が面倒やん

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:18:49.755 ID:ZFxgP8BErEVE
野菜だけ食えば確実だろ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:19:20.463 ID:YOqoG/O4HEVE
野菜だけってバッタかお前は

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:21:31.401 ID:v2F34JUEdEVE
とりあえずささみあるから油敷いて塩胡椒振ってささみ200gとサラダ食べるわ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:22:45.315 ID:v2F34JUEdEVE
白米好きじゃないしいけそう
5kg太ったから5kg痩せたい
身長166cm
体重69kgだ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:23:04.336 ID:ljw6TUFkrEVE
ささみで満足出来るならいけるよ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:23:08.367 ID:YOqoG/O4HEVE
ちな糖質断って2週間経たないとダイエットスタートしない模様。

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:23:50.747 ID:Ff53sLBJ0EVE
デブなら白米抜くだけで湯水の様に痩せていくよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:25:26.061 ID:HFNcXCI/0EVE
赤身ならめっちゃ痩せる

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:28:21.346 ID:YOqoG/O4HEVE
ちな俺今年10kg痩せた
72kg→62kg 167cm

俺は死んでもケトジェニックとかやらん。リバウンド怖い

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:31:31.586 ID:Ff53sLBJ0EVE
>>26
肉だけダイエット？
ささみ大好きだから毎食ささみ4本分食っていいなら余裕でいけそう
2ヶ月続けるつもり

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:34:18.367 ID:YOqoG/O4HEVE
>>27
普通にカロリー抑える+ウォーキングで痩せた


朝抜き、昼普通、夜米抜き、一日20000歩

これだけ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:38:35.224 ID:BUWA0PeG0EVE
長期的なダイエットは糖質カットしないでバランスよく腹八分目で食って間食しないが正解
糖質を徹底して抜くケトジェニックは短期的にはかなり痩せるけどリバウンドしやすいから「夏だけ痩せたい」とか短期で達成すればいい目的以外はやめとけな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 06/24(土) 18:32:12.831 ID:Bs5ZdVXA0EVE
消費カロリーよりも摂取カロリーが低かったら痩せるっしょ
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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