INNSTAR
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:12:20.09 ID:MFYkm0Eu0
一理あるけど大胸筋大きくしても見た目が良くなる以外メリットない
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:14:36.25 ID:KdCqQsoH0
三角筋も上腕三頭筋も鍛えられるが
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:15:15.54 ID:1IboTPxCM
服着てたらかなり重要では？
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:16:17.38 ID:ej5QKDh/0
他のスポーツに活かすんなら懸垂とスクワットのほうがええわな
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:19:10.48 ID:IbQSggXC0
背中鍛えたほうが見栄えいいで
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:20:58.62 ID:hXDRtVAha
腕立て伏せならしてるやでたまにやると気持ちええ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:21:05.72 ID:iOHredT6a
脚と背中トレばっかやってベンチ一切やってないわ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:21:27.69 ID:NXeRPe050
BIG3な
ベンチ デッド スクワットやっとけば間違いない
ベンチ デッド スクワットやっとけば間違いない
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:21:27.71 ID:W6OzvCL9M
後回しでもええと思う
たまにやるといいぞ
たまにやるといいぞ
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:22:34.96 ID:NNTeEZBya
ダンベルのイメージやわ
あと腹筋ローラー
あと腹筋ローラー
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:27:07.17 ID:ZNRx0+oYp
肩やるべき
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/03(火) 07:27:16.62 ID:JcYYh8Ih0
ベンチももちろん大事やけどベンチばっかりやると横幅狭いのに胸だけ分厚いジムによくいるおっさん体型になる
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