1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:37:25.60 ID:xw8FiGI90
ソース
別人ソース
別人ソース
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:38:50.42 ID:HPq0bb5K0
っぱステロイドよ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:39:14.16 ID:7poYQeyY0
60って食事だけの話だろ
プロテインは抜いてるだろ
つまりタンパク質はいる
プロテインは抜いてるだろ
つまりタンパク質はいる
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:44:50.47 ID:9QWU4tow0
>>5
なんやねんそういう事かよ
なんやねんそういう事かよ
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:40:07.40 ID:Q/z0znPWp
食事のみからタンパク質60gって結構な量よな
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:41:08.69 ID:6jOyeJqE0
タンパク質60gって一般人からしたら相当キツイわ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:46:23.51 ID:YOhh0TJ70
タンパク質体重×2g取れとか馬鹿げてるわ
プロテイン1時間おきに飲めと？
プロテイン1時間おきに飲めと？
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:48:18.94 ID:sPjpFSB3a
60って体重にもよるけど意識しないと取れんよな
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:51:02.49 ID:Q3k/h9t+0
ゴリラは草しか食べないしな
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:55:20.16 ID:eS9uqf8l0
>>15
ゴリラはなぜマッチョなのかわからないんですやで。
ゴリラは食べた植物から腸内にいる微生物たちにアミノ酸に変化させてそれを体内でタンパク質として使って筋肉を作っている説があります。やで
ゴリラはなぜマッチョなのかわからないんですやで。
ゴリラは食べた植物から腸内にいる微生物たちにアミノ酸に変化させてそれを体内でタンパク質として使って筋肉を作っている説があります。やで
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:51:18.21 ID:nAZMGoKX0
結構取ってるわ俺の２倍は取ってると思うわ
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 15:52:13.31 ID:9b9/LpKpM
代わりに何取ってるんや？脂質？炭水化物？
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 16:14:12.46 ID:eBBv0DFp0
一日五食や六食にわけるとか普通に考えるとアホなアレもそろそろツッコミ入りそう
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 16:20:34.48 ID:SrlGn+PE0
たんぱく質25g😤（どう見ても10g程度）みたいなコンビニ弁当ばっか食べて生活してるワイからしたら60gでも十分ビルドアップメニューや
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 11/20(金) 16:30:19.02 ID:VbsE+OB10
はっきり言うけどボディビルダーやフィジーカー、YouTuberのなかでも目立つほどムキムキな人はタンパク質やトレーニング云々ではなく
禁止薬物の乱用が主な要因
ステロイドや成長ホルモンの薬物乱用が最も効果的という狂った業界
禁止薬物の乱用が主な要因
ステロイドや成長ホルモンの薬物乱用が最も効果的という狂った業界
コメント
コメント一覧
＞プロテインは抜いてるだろ
＞つまりタンパク質はいる
こいつは日本語を理解できないのかな？
スレタイ通りなら、食事プロテインも全部ひっくるめて摂取量60g/日ということになる。