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バズーカ岡田の即効！筋肉ゼミ
バズーカ岡田の即効！筋肉ゼミ
岡田隆
徳間書店
2020-05-29



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:46:08.715 ID:t4vZ4sMm0
毎日やるより超回復期間空けたほうが筋肉つくの？
本当に？

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:46:50.590 ID:m2CbBaHd0
筋繊維を切るとね

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:46:55.416 ID:KuXGKpguM
らしい

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:47:05.542 ID:xOzx5j+E0
信じたら効果ある

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:47:06.553 ID:5yqLaWx+0
毎日やるよりも強度を落とさないことが大切なんじゃね

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:47:49.749 ID:8KOWnyF/0
超回復とか10年前の説だぞアップデートしろよ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:48:18.658 ID:RnhIdyGZ0
筋肉は裏切らないが関節は裏切る

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:48:32.993 ID:jT15/jGL0
筋肉痛になるのが良いって話は兎跳びが身体にいいと同じくらい眉唾だから情報アプデしとけよ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:48:35.569 ID:QNjdTKTW0
筋肉を修復している最中の回復期にさらに筋肉を壊すというのは直観に反するね

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:49:07.079 ID:FoZK/caEd
タンパク質とビタミンB6を摂取してから酸素カプセル

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:50:03.964 ID:3g7yqSw+0
プラシーボって効果あるのしってた？

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:50:49.331 ID:t4vZ4sMm0
結局どっちなんだ
お前らは日空けてるの？

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:51:13.012 ID:N3P+PKMId
https://melos.media/training/38384/
去年の9月の記事だけどいつ覆ったの？

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:59:58.695 ID:FvZx4jMxM
>>13
論文は？

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/01/22(日) 12:55:57.294 ID:KFP/dQP40
毎日同じ部位の筋肉を高重量で本気で追い込んでたら疲労でパフォーマンスが下がるのは事実
高岡式 超最強の疲労回復法
高岡式 超最強の疲労回復法
高岡 英夫
カンゼン
2020-06-09



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1674359168/

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