1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:22:54.38 ID:iNLPggyV0
どうせ暇なんやからやればいいのに
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:24:29.40 ID:uDvfGcnod
生活が楽になるって所を推せ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:31:31.67 ID:b2FjWD35M
>>2
デスクワーク多いなら体感とか背筋鍛えた方がええよな
デスクワーク多いなら体感とか背筋鍛えた方がええよな
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:25:16.32 ID:EooNz+n00
維持できなかった時の自己嫌悪
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:33:57.14 ID:bf3f2v5A0
>>3
1日10分くらいでもだいぶ違うぞ
腹筋プランク腕立てスクワット爪先立ちあたりを３セット３日ローテくらいで2種目ずつくらい
1日10分くらいでもだいぶ違うぞ
腹筋プランク腕立てスクワット爪先立ちあたりを３セット３日ローテくらいで2種目ずつくらい
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:36:31.84 ID:07gxQBuv0
>>8
爪先立ちってなんや？初めて聞いた
爪先立ちってなんや？初めて聞いた
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:26:14.45 ID:Xcy2X2Ym0
カッコイイし自信あるし根性あるからやん
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:29:44.13 ID:kqqzWgAY0
疲れます、面倒臭いです、筋肉痛辛いです
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:32:08.39 ID:OuhPyg2w0
暇ならなんでもできると思ってんのかよ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:34:52.64 ID:Ex5Rfb1wa
一ヶ月くらい20分全力筋トレしとるけどぷよぷよやわ
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:35:56.70 ID:bf3f2v5A0
>>9
どんな種目やっとるんや？
どんな種目やっとるんや？
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:35:32.75 ID:VUIHEMZe0
超回復を言い訳にサボり始めて終わる
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:36:01.03 ID:07gxQBuv0
根性なんかつかんで
嫌なこと何回やってもめんどくせえやりたくねえとしか思わんやろ
筋肉つくのが嬉しくても筋トレ自体はただの苦行
嫌なこと何回やってもめんどくせえやりたくねえとしか思わんやろ
筋肉つくのが嬉しくても筋トレ自体はただの苦行
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/28(火) 19:37:20.74 ID:uz/VImh/0
有酸素の方がメリット多くね？
運動脳読んだだけど。
運動脳読んだだけど。
コメント
コメント一覧
これって一回身体鍛えて絞った奴が再度太ったのが左だろ。
つまり下地が出来てんのよ。０からスタートじゃない。
まるでデブが鍛えました、みたいな見せ方やめろよ。