ステーキ食ってれば痩せるってまじ？ｗｗｗ : 筋肉速報

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肉のひぐち

1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:32:36.995 ID:nT0dsxm0d

ライスなくてもステーキなら満足できるだろ多分

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肉のひぐち

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:33:04.353 ID:DjfrXAm80

食い過ぎたら太るぞ

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:33:26.512 ID:A5dzjuTz0

ケトジェニックダイエットか

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:33:29.153 ID:Y6+uTba/d

大丈夫

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:33:34.160 ID:ndk4DBvV0

馬鹿には難しいかな

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:33:37.620 ID:fwM5iQD7d

屁が臭くなるで

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:33:52.143 ID:zwT0ryMqM

食ってみなよ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:33:53.727 ID:nT0dsxm0d

300gとかなら食い過ぎじゃないよな？

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:34:21.646 ID:cYWHgtJ60

日本人には無理
絶対にコメが食いたくなる

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:34:28.900 ID:kg/b1IJz0

運動もしろよ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:35:15.577 ID:okHcbYyRp

150gがちょうどいい

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:39:04.586 ID:lqJPipxB0

>>14
これ、びっくりドンキーはいつも150g

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:35:20.699 ID:nT0dsxm0d

1日1回いきなりステーキいってウォーキングすればええんやろ
余裕余裕

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:35:32.321 ID:lTfliqYJ0

腎臓悪くなると取り返しつかないから極端にはやめとけ

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:36:03.950 ID:cYm4YnGt0

ライスやポテトを一切食わなければ理論上は痩せる
現代人のほとんどは糖質依存症だから難しくはあるが

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:36:45.985 ID:nT0dsxm0d

いきなりステーキよりスーパーで肉買ったほうが安上がりか？でもそんなに値段変わらないよな

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:36:46.513 ID:pOcBvLJBr

そんなメリハリつけてルールを守れるならデブになってないだろ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:37:31.347 ID:nT0dsxm0d

このGWで少しでもデブを脱却するんだ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:37:52.962 ID:iK6NF69M0

油少ないなら良いだろうね

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:38:28.761 ID:nT0dsxm0d

>>23
糖質抜くなら脂はないとだめだって聞いたよ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:37:53.100 ID:0ZZkioJua

やったことあるけどやっぱ炭水化物ないと食っても食っても満足できんのよ

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:38:21.402 ID:nNEQ2qL7M

オフロスキwがそんな生活してるな

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:39:57.611 ID:Bh8jTAT10

ケトン臭臭すぎっかんな言っとくけど
異常状態なのを分かれ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:41:22.463 ID:pOcBvLJBr

自分に甘かったからデブになったわけ
そして今後もそれは治らない

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:41:57.903 ID:i6NBOXEwM

ご飯ないとそんな食えないから結果痩せる

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 20:44:23.122 ID:XFWY91b5d

チャンカワイがやってて痩せてたよ

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 21:01:24.171 ID:vnYQRqwOd

ああ
それはガチ

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 12/01(月) 21:47:18.190 ID:cYm4YnGt0

白米は駄目だからせめて玄米とかに変えよう
糖質はストレスにならない範囲で極限まで削るのがコツ
基礎代謝量が足りてるならこれだけでも全然痩せる

松阪牛ステーキおまかせ4種 400g

竹屋牛肉店

999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします

引用元:%url%

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コメント一覧

1. 名無しさん＠筋トレーニー
2026年01月17日 01:43
ステーキソースを塩コショウにしたらさらに痩せる

2. 名無しさん＠筋トレーニー
2026年01月17日 02:36
肉にも炭水化物って入ってるんですよ

金に余裕あるなら主食を肉にしても問題なし。足りない栄養素はマルチビタミンのサプリでも飲んどけ

3. 名無しさん＠筋トレーニー
2026年01月18日 15:39
あれを食ってれば痩せる、とかいうより
継続して習慣化できるかどうかが一番の問題

「継続して食い続けてる」から太った訳だしな
痩せるだけなら逆をすれば良いだけ

4. 名無しさん＠筋トレーニー
2026年01月18日 16:21
食事の内容は大事だが、食うの我慢して一気食いとかしたら滅茶苦茶太るぞ、不健康的に

正しいダイエットは糖質を小まめに摂ること。１日トータルの摂取カロリーが大事なので、基礎代謝レベルに合計値を合わせればいい

なので、飴玉舐めるのは悪くない。一番駄目なのは１日３食しっかり食べるという習慣を思考停止でやること。それで太ってるなら食事の内容が間違ってる

5. 名無しさん＠筋トレーニー
2026年01月18日 16:28
ダイエットにおいて一番重要なのは、飢餓状態を作らない事。飢餓状態になると吸収効率が上がって、次に食事した時に一気に太る

なので、食事は小まめに摂る。逆に、太りたい時は腹を空かせて一気食いすればいい。相撲取りは１日２食で一度に大量に食べる