1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:34:21.46 ID:6VDCXMxW0
胸より先に肩が痛くなってしまう
どうしたらええんや…
どうしたらええんや…
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:35:21.50 ID:Ud1RgluJ0
ダンベルプレスやれよ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:35:42.12 ID:6VDCXMxW0
>>2
ダンベルでも一緒やろ…
ダンベルでも一緒やろ…
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:44:13.69 ID:Ud1RgluJ0
>>4
全然違うわ
全然違うわ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:36:08.02 ID:khd02joI0
ブリッジが足りないんや
背中ベタ付けしてるやろ
背中ベタ付けしてるやろ
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:37:03.78 ID:6VDCXMxW0
>>5
体硬くてブリッジ組めへんのや
体硬くてブリッジ組めへんのや
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:36:21.97 ID:GGisvgur0
足を沢山トレーニングできるねw
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:37:27.93 ID:6VDCXMxW0
>>6
脚トレキツくて嫌いや…
脚トレキツくて嫌いや…
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:37:00.56 ID:uZvOSz0E0
肩に力入れすぎ
バーはてぃくびの位置やぞ
バーはてぃくびの位置やぞ
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:37:58.10 ID:6VDCXMxW0
>>7
ティクビあたりに下ろしてるつもりや
ティクビあたりに下ろしてるつもりや
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:43:15.23 ID:uZvOSz0E0
>>12
んじゃ肘が開きすぎてるんだろ
人差し指は使わないくらいの掴み方で
掌に対して水平に握らず斜めに握る感覚で行け
んじゃ肘が開きすぎてるんだろ
人差し指は使わないくらいの掴み方で
掌に対して水平に握らず斜めに握る感覚で行け
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:37:21.01 ID:e52dvgo+0
筋肉足りてないだけやん
重量減らせ
重量減らせ
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:38:52.64 ID:8eFBBZ4O0
バーベルの位置をもう少し足の方に下げろ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:39:20.90 ID:6VDCXMxW0
>>13
試してみるわ
試してみるわ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/26(金) 22:41:18.17 ID:UbV1m8oBa
あーあ肩腱板損傷やんMRIとってもらえ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1685108061/
【筋肉速報おすすめ厳選記事】
コメント
コメント一覧
まず筋トレできる身体造りからせんとケガするだけだっつーの。
ストレッチで体柔らかくして、バーだけでフォーム固める位から始めないとイッチみたいに怪我して終了やで。
とりあえず初心者は重量50kg以下で土台を身に付けろ。例えば50kgで挙動がフラフラするならそれは二頭三頭が出来上がってない証拠や。こういう風にベンチってのは胸だけじゃなくて体全体の筋肉を使って挙げるもんなんやで。だから多関節種目やコンパウンド種目と呼ばれとるんや。
身体を作れ