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究極のブロッコリーと鶏胸肉
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:48:11.16 ID:4rzKw5FR0
教えて！
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:48:34.16 ID:REPo54dN0
食うな
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:49:15.05 ID:4rzKw5FR0
>>2
一日に１食とか？
一日に１食とか？
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:52:17.72 ID:REPo54dN0
>>4
これからの時期は食わないと倒れるからちゃんと食え
これからの時期は食わないと倒れるからちゃんと食え
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:50:17.90 ID:bSOBNOAi0
シンクロ選手は練習の前後で数キロ体重減るらしいから3、4日シンクロやれば痩せられると思う
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:50:52.07 ID:4rzKw5FR0
>>6
泳げない💦すんませんm(*_ _)m
泳げない💦すんませんm(*_ _)m
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:51:15.64 ID:/irEg7rE0
うるせえな泳げやブタ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:51:46.21 ID:4rzKw5FR0
>>8
クロールもできないw
クロールもできないw
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:52:21.33 ID:Rw0S3ew30
ガチで知りたいならワイのやった方法を教える
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:53:02.44 ID:4rzKw5FR0
>>11
え、教えて欲しい！
え、教えて欲しい！
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:56:20.40 ID:Rw0S3ew30
>>14
具体例で言うと
ザバスのソイプロテインが付属のスプーン3杯で確か72kcal
この数字を使う朝抜いて、昼と夜をこれで済ませれば1日の摂取カロリーは144kcal
飲み物は水のみ
すぐ痩せる
具体例で言うと
ザバスのソイプロテインが付属のスプーン3杯で確か72kcal
この数字を使う朝抜いて、昼と夜をこれで済ませれば1日の摂取カロリーは144kcal
飲み物は水のみ
すぐ痩せる
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:57:30.23 ID:4rzKw5FR0
>>25
１ヶ月後生きてるか不安だけどわかった！やってみる
１ヶ月後生きてるか不安だけどわかった！やってみる
76: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 20:17:55.67 ID:x2HhOnla0
>>25
そんなん絶対リバウンドするやん
そんなん絶対リバウンドするやん
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:52:58.64 ID:bSOBNOAi0
犬かきでもええんやで水泳の消費カロリーがあらゆる運動の中で一番高いからプール通え
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:53:31.37 ID:4rzKw5FR0
>>12
わかった！やってみる
わかった！やってみる
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:53:00.72 ID:V5Wzs4vQ0
朝起きてすぐ走る
飯食べる前にな
ただ気持ち悪くなるで
飯食べる前にな
ただ気持ち悪くなるで
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:54:21.27 ID:4rzKw5FR0
>>13なるほど
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:53:34.56 ID:x1kXI5v9a
1ヶ月でこれだけ痩せるなら倒れてもいいから断食しかないやろ
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:55:30.88 ID:4rzKw5FR0
>>17だよね…
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:54:41.95 ID:CqisIK7E0
食わなきゃ痩せる
デブにはそれがわからない
デブにはそれがわからない
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:55:02.99 ID:kCl99Ye40
米食うな糖質は敵やぞ
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:55:55.88 ID:4rzKw5FR0
>>21
はい！
はい！
28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:57:12.41 ID:fmMdc2XsM
どんなやり方でやるにしても絶対 日々の生活に悪影響は出るやろな
32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:57:58.96 ID:4rzKw5FR0
>>28
それは覚悟してる
それは覚悟してる
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 19:59:33.49 ID:YJf2BKJ4a
カロリー制限しすぎると身体が省エネになって代謝悪くなる
あとリバウンドすぐするで
あとリバウンドすぐするで
39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 20:01:09.72 ID:4rzKw5FR0
>>35
多分するw夏休み中アメリカに行くからそこで沢山食べると思う
多分するw夏休み中アメリカに行くからそこで沢山食べると思う
46: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 20:04:27.02 ID:/irEg7rE0
ワイも今ちょうど胃腸炎治りかけなんやけど5日間ほぼ水とポカリしか飲んでなかったから3kg落ちたわ
食べ物を見るのも嫌だった
食べ物を見るのも嫌だった
47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 07/30(金) 20:05:11.02 ID:4rzKw5FR0
>>46
やっぱし健康は捨てた方がいいのかな
やっぱし健康は捨てた方がいいのかな
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