実はスクワットは意味がない? お尻のたるみに効く「片足立ちトレーニング」
自らをヒップアップ・アーティストと称する松尾タカシ氏はお尻の筋肉を「埋蔵"筋"」と言い表します。人生100歳時代を、健康なカラダで楽しく生きるために、「埋まっている」お尻の筋肉を掘り起こし、目覚めさせる必要があるのです。

「お尻」は健康や見た目の美しさに直結するため、カラダのどの部位よりも大事にしなければならないパーツです。しかし、カラダのどの部位よりも「真っ先に衰えていく」という残念な特徴があります。

お尻がたるむ「ヒップクライシス」は、加齢にともなって徐々に進行します。「お腹が出てきた」「顔にシワが増えてきた」といったことは、比較的すぐに気づけるでしょう。

でも、お尻はカラダの裏側にあります。「あれ?」と感じたときには「すっかりタレている」ということが往々にして起こるのです。

「若い頃に穿いていたデニムがなんだか似合わない」
「スーツのサイズはぴったりなのにカッコ悪く見える」

これはヒップラインのたるみが原因です。見た目の変化だけでなく「階段の上り下りがツラい」という人も、お尻がタレている可能性が高いでしょう。ヒトはお尻から老けていきます。いつまでも若々しく健康に、かつ、美しくいたいのであれば、自分のお尻年齢を把握して適切な対応策を取ることが重要です。

https://news.yahoo.co.jp/articles/de298772a68a91e3af207af43c699e386e9f7575

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