MERACH
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 01/02(土) 07:00:19.86 ID:wiP2Pb1F
俺は一切腹筋やってない。あんなにモチベ上がらないトレは他にない
腹筋が割れてなくても、胸、背中、肩、腕、尻、太ももがガッツリ筋肉ついてればカッコいいっしょ
以前、バルクアップする前のサイヤマ◯グレートの身体にずっと憧れてたけど、今はあの頃の彼の身体見ると気持ち悪いと思ってしまうわ
腹筋ばかりバッキバキで他が貧相でバランスが悪く感じる。今の全体がでっかい彼はカッコいいけどね
腹筋が割れてなくても、胸、背中、肩、腕、尻、太ももがガッツリ筋肉ついてればカッコいいっしょ
以前、バルクアップする前のサイヤマ◯グレートの身体にずっと憧れてたけど、今はあの頃の彼の身体見ると気持ち悪いと思ってしまうわ
腹筋ばかりバッキバキで他が貧相でバランスが悪く感じる。今の全体がでっかい彼はカッコいいけどね
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 01/02(土) 07:01:29.98 ID:wiP2Pb1F
ちなみに腹筋ローラーは上半身ほぼ全体にも効いてしまうので、分割法との相性が悪いんだよな
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 01/02(土) 07:39:46.06 ID:TyQHpryE
全体に効くって弱すぎやろ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 01/02(土) 07:43:30.07 ID:wiP2Pb1F
>>4
全体に強く効くとは言ってない
サブくらいに効く
全体に強く効くとは言ってない
サブくらいに効く
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 01/02(土) 09:13:26.50 ID:NbUQm9zy
腹筋のトレってやったほうがいいの？やってないんだが
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 01/02(土) 09:15:44.71 ID:f7qUEyT7
>>8
ウエイトやってるならやる必要ない
ウエイトやってるならやる必要ない
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 01/02(土) 14:37:32.59 ID:/0N+JRRk
腸腰筋は鍛えといた方がいい
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 01/03(日) 21:28:41.75 ID:uVIuSsqv
実は椅子にすわって15°程度後ろに倒すのをすう100回やる方が長続きして減量しなくとも割れてくる
AUOPLUS
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