スロートレーニング推してる奴らめっちゃおるけど
それ意味ないんやで
それ意味ないんやで
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:03:19.75 ID:jYaRLvn+0
色んな実験でデータ出てんねん
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:03:38.90 ID:jYaRLvn+0
論文も出てんねん
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:04:07.11 ID:4c3LLDIo0
高速でやるんがええんか?
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:04:27.85 ID:kZK5cVRA0
>>4
当たり前だろ
当たり前だろ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:05:15.78 ID:jYaRLvn+0
>>4
速くやるファストトレーニングは効果ある
でもフォームが崩れたら意味がないから
崩さない程度の速さでええねん
速くやるファストトレーニングは効果ある
でもフォームが崩れたら意味がないから
崩さない程度の速さでええねん
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:06:27.54 ID:jYaRLvn+0
嘘の情報がネットに流れまくってるからな
間違った知識で覚えてる奴たくさんおるやろ?
間違った知識で覚えてる奴たくさんおるやろ?
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:07:28.61 ID:XAZxe+Gnd
でもお前クソガリやん
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:08:31.86 ID:jYaRLvn+0
>>8
ワイの話はしてない
ワイの話はしてない
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:08:55.99 ID:4c3LLDIo0
はえーでも早くするとチカラかかってない気がするんやが…
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:10:01.43 ID:3RXXTkFV0
ゆっくりやるとどこの筋肉がどう動いてるかちゃんと確認しながら出来るからすき
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:16:20.46 ID:mhOP8k3D0
そりゃただ闇雲に早くやったりゆっくりやっても意味はないでしょうよ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/10(日) 13:36:15.42 ID:E4jyJ+4/0
とりあえずその論文とか見せろよ
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1694318567/
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コメント
コメント一覧
スポーツ科学なんてコロッコロ定説変わる業界なのに
パフォーマンス向上の為には、競技に必要なスピードが必要
デザイン(体型)重視ならスロートレーニングは良いよ
ヨガやピラティスがそうだよね
今時、ジムで馬鹿丸出しノイズたてて
やってる雑魚だろうね
肥大効率の優位なし、最大筋力は素早く収縮した方が上ということがはっきりしてる以上メイントレにはなりえない
やるとしたらリハビリの初期、筋トレしたことのない老人に指導するとき、あとはたまには刺激変えてみるかってアクセント役くらい
体感としてバーンがあんだよ!エアプ