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味の素 クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープ コーンクリーム スティック 15本入(プロテイン スープ protein 高たんぱく質 タンパク質 ビタミン D カルシウム)
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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 12:55:55.969 ID:isNku3zWr
卵と納豆と鶏むねでいいか？

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 12:56:52.620 ID:pmUaGLVu0
効率とか言い出す奴三日も続かない
続くのは美味しいと思うものだけ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:08:35.647 ID:0/ivU9nUd
>>2
結局これだよな
不味いもんって続かねえわ

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:08:59.179 ID:fZ5HWTwsH
>>2
美味しい！って思って食うもの結局調子よくなるね

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 12:58:36.847 ID:pMaXKNSgH
豆腐500gに納豆かける　腹持ちが良い
ダイエットには自家製卵サンドおすすめ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 12:58:39.789 ID:94wZbRj5H
ブロッコリー

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 12:59:57.018 ID:h8XxwwsEH
大豆・豆腐・豆乳

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:02:35.900 ID:isNku3zWr
豆腐いいね安いし
ブロッコリーは苦手だわ
ミキサーで粉々にすれば食えるけど

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:03:10.903 ID:q12YEdfEH
そば

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:04:01.071 ID:+iQipnjfH
大豆いけるならソイプロテインって書いてあるプロテイン飲めばよくね

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:07:47.507 ID:isNku3zWr
>>9
今まで飲んでたのがソイプロテインなんだよね
意味わからんけどここ最近でお腹壊すようになった

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:12:57.573 ID:K6Ugh32xa
>>11
大豆アレルギーかね
豆腐も危ないと思うぞ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:05:33.927 ID:5nY1vaOO0
きなこ牛乳

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:09:24.544 ID:KoPl1TD+d
刺身
ネギトロ

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:11:03.848 ID:vgROlL3tH
コンビニで買うならこれ

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:14:19.563 ID:SF8CrV9a0
>>16
タンパク質２６グラムは凄いな！（凄いのか？

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:30:22.445 ID:arUVmNWpM
>>24
1日の摂取目安は
体重x0.8g
だから結構良い

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 14:12:15.526 ID:RhUMDUxh0
>>24
結構凄いぞ。
大相撲の宇良が身体を大きくするのにカロリー高くてたんぱく質量も多いって理由で、ダブルチーズバーガーばっか食ってたらしい。
今調べたらダブルチーズバーガー1個のたんぱく質量16gだ。

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:12:03.312 ID:xJucR/fe0
さばかん
キョクヨー さば水煮 缶詰 160G ×24個
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極洋
2020-04-01


19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:12:47.164 ID:9gQ35N22H
プロテイン何で割ってる？

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:44:23.867 ID:RhUMDUxh0
>>19
無脂肪牛乳か豆乳、プロテインの味次第ではコレにカルピスを入れる

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:12:56.434 ID:0/ivU9nUd
大豆でいいならおからパウダーはどうだ？
豆乳を絞ったあとのおからを粉末にしたものでタンパク質と食物繊維のかたまり
味噌汁や飲み物に入れてもいいしアイスクリームにかけても何でも良いから取りやすい、ちょっと食感ザラザラしてるけどね

スーパーとか100均とかで100円から200円程度で買えて値段も安いぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:13:30.846 ID:GMMjCwt+r
プロテイン下痢すんだよな
メイバランスってやつは俺には合ってるわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:14:02.755 ID:WSkqv+2NM
高野豆腐がなかなか高タンパクなんだっけ
登喜和冷凍食品 鶴羽二重高野豆腐1/16玉子とじカット 500g
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25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:20:11.393 ID:DiuzsZTQ0
牛乳

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:23:47.599 ID:pnme0+530
マッチョはみんな言うよな
質じゃなくて量だからって
犬の様に食えって

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:42:54.394 ID:RhUMDUxh0
>>1
いいぞ、但しむね肉よりササミがベターだ。安いマグロの赤身もボディビル日本チャンピオンが愛用してた。
あとブロッコリーはたんぱく質の吸収を効率良くするらしいぞ。

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/09/19(火) 13:48:50.326 ID:H/sBO8ei0
きな粉
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2023-09-04



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1695095755/

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