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ドヤツエ
2021-12-07


日帰り絶景ウォーキング 関東周辺 (大人の遠足BOOK)
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ジェイティビィパブリッシング
2022-03-24



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:26:43.46 ID:9ewgkuqO0
筋肉も付かないし時間は掛かるし消費カロリーは全然ない模様


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:33:14.04 ID:rNMOy876d
お前の人生よりは意味ある

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:35:05.51 ID:9ewgkuqO0
>>2
それお前の人生の話やろ🤭

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:35:09.40 ID:pE3EJNfi0
ワイの親ウォーキングで7kg痩せてた

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:38:15.43 ID:9ewgkuqO0
>>4
たぶんそれ食事制限もしてるやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:37:48.39 ID:qtvIAGTE0
いや歩き方次第やろ姿勢とか

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:39:12.36 ID:qtvIAGTE0
ワイはじめの一歩が会長と一緒にやってるようなシャドーボクシングしながらのウォーキングしたら1ヶ月で10キロ痩せたけど

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:40:54.51 ID:9ewgkuqO0
>>9
不審者で草

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:40:45.34 ID:qtvIAGTE0
ワイはじめの一歩が会長と一緒にやってるようなシャドーボクシングしながらのウォーキングしたら1ヶ月で10キロ痩せたけど

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:43:41.00 ID:9ewgkuqO0
ほんまウォーキングしてる奴はアホや

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:44:09.75 ID:Xk0ditLfM
水泳ええぞ

45: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:47:56.25 ID:Z4mlGw5BM
山登りはガチ

47: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:52:55.71 ID:gVbOE2BP0
継続したらええで？あとウォーキングしただけで後はどうでもいいじゃなく、食事にも気をつけないと意味ないで(これはストレッチも同じ)

49: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 02:55:54.85 ID:gVbOE2BP0
ワイはウォーキングを二か月続けてカロリー控えめ食事したただけで結構痩せてぽっこりお腹も減った

54: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 03:45:00.75 ID:MBDr2EI+0
急坂ウォーキングで15kg痩せたぞ

62: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 05:17:01.31 ID:qtvIAGTE0
>>54
それ辛いじゃん

55: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 03:58:25.41 ID:bfBo4s3Kd
寝たきりニートで体力0から脱出のときは効果あった

56: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 04:26:44.34 ID:Rf6mre6v0
食後にすると血糖値の上昇を抑えるぞ

57: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 04:27:37.02 ID:Rf6mre6v0
カロリーは食事制限で抑えるんやで

58: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 04:41:13.32 ID:Gq+tUrFx0
歩いた日はよく寝れるで

59: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 04:44:29.13 ID:b2idKw3or
歩くとうんこモリモリ出るわ

66: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 05:22:10.41 ID:qtvIAGTE0
>>59
今まさにウォーキンした後のうんこモリモリ中や

71: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/03(火) 05:53:44.11 ID:buSmpjnOd
気持ちええからメンタルには効果あるやろ
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江崎グリコ


999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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