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1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 21:36:36.64 ID:x7UtzWTKd
多分8割ぐらいの男はワンパンやと思うガチで

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 21:37:32.37 ID:2laQiFTj0
その顔で?

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 21:44:08.13 ID:IN80dcB6r
ベンチプレスって意味ないよな
腕立てでカバーできるし

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 21:44:34.44 ID:QPDaUjE40
>>4
自重と一緒にすんなばーか

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 21:45:48.21 ID:m7gXMBSi0
ベンチ45kgが限界やから凄いわ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 21:51:48.45 ID:A3ua5jo/0
そのぐらいで肩痛めたから気ぃつけや

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 21:54:14.70 ID:kiqWuznqd
でもワンパンしたら警察に捕まるよね

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:00:28.99 ID:z6y4vRVu0
ベンチプレスとかやると肩にくるわ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:02:16.77 ID:kQqJB2UI0
>>14
ショルダーパッキングができてないんや

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:11:11.32 ID:z6y4vRVu0
>>15
なんやそれ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:05:07.59 ID:gSJkVhqL0
暇ならそのくらいできるまで極めたいところだけどなあ
筋トレ楽しいから
生活が楽になるレベルでやる分には本当に良いものなんだわ
ベンチプレス100kgは負担になりそうだけど

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:06:16.13 ID:z3QCCuhg0
100以上は無理してやるなよ
筋肉は持っても腱はもたんぞ

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:08:53.04 ID:T6E8U5Oi0
ワイなんて15年やってても70kgしかあげれない

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:13:41.03 ID:oq53WM1I0
ワイ新人トレーニー、マッチョ集団が縄張り主著してフリーウェイトゾーンに近づけない

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:15:38.02 ID:5KIQgdkn0
ええなぁワイパーシャルで80がMAXや

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:17:55.48 ID:LhQghVah0
わい2年経つけど70kgやな
多分それより上がるとは思うけど怖い

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/10/20(金) 22:24:35.19 ID:0U9I0tLq0
才能あってええな
ワイなんて才能も体格にも恵まれなかったから5年目でようやく80キロや
やり始めはバー上げるので精一杯やった。才能や恵まれたやつは半年で100キロ上げちまうんだからすげぇよな
ワイはあと何年やれば100キロまでいけるのか



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1697805396/

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