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世界一効率がいい 最高の運動
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2019-06-29


ＨＩＩＴ　体脂肪が落ちる最強トレーニング　（ＤＶＤ付）
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サンマーク出版
2016-05-20



1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:33:29.24 ID:dVb5wdtE0
何


2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:34:10.81 ID:QLisb/vZ0
考案者がおすすめしないって言ったから

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:37:30.17 ID:auEq5WQGM
>>2
ちなみになんでや？健康に悪いとかはないやろ？

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:51:56.61 ID:QLisb/vZ0
>>5
数値的にきっかり自分の限界を設定してそれを毎回必ずこなさないと効果がないからな
なんも楽しくないし危ない

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:54:27.76 ID:auEq5WQGM
>>10
たしかに漫然とやる筋トレよりだいぶ辛いわ
修行に近い

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:35:30.44 ID:Yd5XC0/Qd
元気な人しか出来ないトレーニングは流行らない

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:36:58.08 ID:f9T7Z2lR0
4分とか死ぬわ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:45:33.70 ID:J8RV2ye60
ちゃんとできてる奴1割もおらんやろ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:49:13.65 ID:MffLdl7u0
キツすぎる
キツくないと効果無いのも嫌

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:50:08.23 ID:3K0vdE2bd
ワイインターバル20秒にしてやっとるわ
インターバル10秒は無理　全力出せない

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/02(木) 12:55:48.37 ID:omTejm9HM
ガチでやるとそのうち心臓発作でぽっくり死にそうだもん
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999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


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