1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 01:32:25.63 ID:8pqmMb/q0● BE:421685208-2BP(4000)
厚生労働省 改訂は10年ぶり。
筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ
循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患（りかん）リスクが低いことが報告されている
ガイド案は、科学的根拠をもとに子ども（18歳未満）、成人（18歳以上）、高齢者に分け、推奨する具体的な内容を示した。個人差もあるため、強度や量を調整し、できることから取り組むよう求めている。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f8dd6ab1&preview=auto
筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ
循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患（りかん）リスクが低いことが報告されている
ガイド案は、科学的根拠をもとに子ども（18歳未満）、成人（18歳以上）、高齢者に分け、推奨する具体的な内容を示した。個人差もあるため、強度や量を調整し、できることから取り組むよう求めている。
https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f8dd6ab1&preview=auto
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 01:34:04.71 ID:lBaK0b/a0
ただしハゲる
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 01:36:58.13 ID:xt+kYx8X0
すまん、腰痛めたわ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 01:39:43.84 ID:I/R3Lzpy0
筋肉は裏切らんよ
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 01:41:37.46 ID:Apgrsom80
きんとれってどうやるの？
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 03:25:36.06 ID:wkhk+T0x0
>>5
これ
腕立て伏せやればいいんか？
これ
腕立て伏せやればいいんか？
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 02:09:19.64 ID:wKQRnibA0
これ因果関係の認定正しいか？
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 02:10:24.81 ID:gTuwegFz0
筋肉は裏切らないけど関節はすぐ裏切る
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 02:12:42.60 ID:kOgTlM2H0
鬱じゃないから筋トレ出来るんだろ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/11/28(火) 02:59:21.42 ID:qpQs4SQR0
毎日オナニーしてるから筋トレしてることに入るよな
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1701102745/
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ストレス発散して前向きになれるのは大きい