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世界一使える筋トレ完全ガイド
荒川裕志
日本文芸社
2018-07-21





1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:05:24.90 ID:S0XUp9J30
ワイ「やっぱやめよ」

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:05:54.54 ID:AgYFo/zv0
自宅でダンベルとチューブで十分

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:05:57.49 ID:UlexJUpn0
家でやれよ

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:06:38.69 ID:f4DAmjk60
チョコZAPとか24時間無人営業のコンビニジムにしとけ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:07:03.18 ID:dDYTX9lP0
ワイのところ2980円のがあるけど安いと設備イマイチなんかな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:10:22.92 ID:f4DAmjk60
>>5
トレーナーが付かんor有料なだけだから自分でメニュー考えて継続できるなら特に問題無いぞ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:07:07.82 ID:k2JI64900
厚切りジェイソン「普通公園で懸垂するよね」

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:07:55.61 ID:sw+pMxiga
公営のスポセンも定期だとそんな安くないしなぁ

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:08:34.57 ID:pXKDIhlt0
あまり通えなかったけど
金がなくなって食費を削ったから結局痩せたって話が
かりあげ君にあったな

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:09:05.11 ID:KBZ28rHv0
仕事帰りに寄って風呂入って帰るようにすれば光熱費は下がるよ

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:11:31.28 ID:pozMT+Je0
自宅で腕立て伏せしてればいいやん

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:11:57.78 ID:ZXFqZoWy0
チョコザップはウェイトないらしいからあんまりおすすめ出来ない

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:12:34.17 ID:FQouGesv0
>>16
え? フリーウェイトないの?
BIG3できないんか?

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:14:15.96 ID:OiVMsYo50
風呂入りに行っとると思えば安いもんやで

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:15:02.05 ID:tD3RMa/m0
ダンベル買えば?

自重とダンベルとチューブだけで
細マッチョくらいなら余裕でなれるぞ

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:15:54.03 ID:iFN+EKgA0
安いジムはマジで治安悪いぞ

81: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:42:59.58 ID:DQy1Iu7f0
>>30
これ

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:16:49.29 ID:/4lfy5cs0
まずは自重やランニングが継続して続けられるかだな
それが出来ない奴がいきなりジム行っても絶対通わなくなる

35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:18:51.21 ID:KCtvRA210
素人ほど高いジム行ったほうがええぞ

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:19:10.25 ID:OiVMsYo50
働いてるやつはBIG3オンリーの時短筋トレでええんやで

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:19:53.05 ID:mblKWsKWd
筋トレなんて公園で十分

39: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:21:09.46 ID:z0jodATE0
普通に週5以上で働いてる社会人なんてジム入会するだけして通わずに
金捨ててる奴ようけおる

40: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:21:40.32 ID:SP+yjjAJ0
ジムでつけようが自宅でつけようが筋肉は同じや

43: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/12/09(土) 16:22:36.21 ID:IBR2fXT00
それなりの値段払わないと「もったいないから行かなくちゃ!」てならないワイ😅



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1702105524/

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