株式会社スーパースポーツカンパニー
JIANGSU JUNXIA GYM EQUIPMENT CO.,LTD
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:05:37.61 ID:Ypo4LDXn0
くそが
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:06:37.49 ID:TFeF4w4Bd
竹内涼真40kg
5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:07:01.12 ID:gpMMXYpz0
ジムいきなー
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:08:25.27 ID:SfErorCG0
別に停滞していいやろ
関節には限界がある
関節には限界がある
7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:09:26.18 ID:jwp3BcblH
飯食え
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:10:15.85 ID:qf8DN4Y00
普通のベンチプレスは何キロあがるの？
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:11:03.19 ID:/zNqA8K90
30キロでレップ数増やせ
それでまた重量あげろ
それで重量あがらなかったら25キロでレップ数増やせ
それからまた30キロ以上に重量あげろ
それでも無理ならお前の限界。あきらめて死ぬかステロイド打って死ね
それでまた重量あげろ
それで重量あがらなかったら25キロでレップ数増やせ
それからまた30キロ以上に重量あげろ
それでも無理ならお前の限界。あきらめて死ぬかステロイド打って死ね
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:12:14.92 ID:8ryIsz6L0
そもそも重いものあげて何の役にたつの？
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:17:45.79 ID:/zNqA8K90
>>10
重いものすら持てない君はなんの役に立ってんの?
たまにはスマホよりもの持ってみたら
重いものすら持てない君はなんの役に立ってんの?
たまにはスマホよりもの持ってみたら
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:13:39.39 ID:b310cTqr0
体重上げるしかないな
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:13:47.04 ID:0iEmJhXV0
そのへんからフォームが大事になる
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:14:59.34 ID:b62hDRo/d
なお、ここまで誰も上げられない模様
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:15:44.94 ID:Jmx27P6c0
ワイもずっと30キロだわ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:16:46.89 ID:fPWqaDD30
50㎏でやればええやん
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:18:26.62 ID:NJ8w2Arc0
別に伸びなくてもええし無理しない方がええで
過重量のベンチプレスは健康を阻害する効果しかないと証明されとるからな
過重量のベンチプレスは健康を阻害する効果しかないと証明されとるからな
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:21:37.80 ID:X3NcVPox0
重量上げたかったらピリオダイゼーション組め
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:27:31.14 ID:XCwQ2MZj0
ワイは最近筋トレ始めて3ヶ月でバーベルベンチ45kg→75kgに成長したで😎
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/07(日) 11:30:22.38 ID:HYZoJz4pM
バーベルならリフターなんやなってわかるけど、ダンベルの重量気にする必要ってなんや？
筋力上げたいんか？筋肥大させたいんか？
筋力上げたいんか？筋肥大させたいんか？
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