ダイエットしてます

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:38:35.637 ID:BGiX10JM0
今66kgのまんこ(´・ω・`)

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:38:53.943 ID:fMs2rhBu0
健康に痩せるなら3kg

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:39:16.103 ID:BGiX10JM0
>>5
たったのそれっぽちか(´・ω・`)

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:39:15.784 ID:bVuMM2yK0
身長かけ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:39:28.097 ID:BGiX10JM0
>>6
160cm(´・ω・`)

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:39:52.948 ID:xeoZz3pn0
痩せる必要ないじゃん

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:40:56.020 ID:BGiX10JM0
>>10
クソデブだよ(´・ω・`)

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:42:47.324 ID:A89pCB4u0
>>14
いけるけどどっかで絶対ホメオスタシスひっかかって停滞すると思う(´・ω・`)体重の何%以上落としたら不健康なダイエットとかあったと思う

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:43:41.893 ID:BGiX10JM0
>>19
やーやーなの(´・ω・`)
ちなみ30歳痩せにくくなってるわ

23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:46:57.353 ID:5lSiKA3l0
>>19
ホメオタシスを最大限に働かせないためには、月に5%以内にするのが良いらしいね

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:40:24.451 ID:A89pCB4u0
本気だせば15kgはいける(´・ω・`)...

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:40:56.020 ID:BGiX10JM0
>>11
ほんと??

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:40:33.550 ID:bVuMM2yK0
頑張れば10kgくらいいけるんじゃね

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:41:08.874 ID:BGiX10JM0
>>13
頑張る(´・ω・`)

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:41:22.379 ID:EPmeIxXF0
数日プチ断食したときが一番痩せたかも
身体リセット目的で数週間菜食主義したときは野菜と果物たけーって感想だけであんまり体重は落ちなかった記憶ある🥺

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:41:28.808 ID:5lSiKA3l0
10kgかな

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:42:18.285 ID:BGiX10JM0
10kgかー
がんばろっと
ありがとう(´・ω・`)

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:46:22.968 ID:RQjLJmDhM
ここ2ヶ月で10キロ痩せたが筋肉も落ちた
今は筋トレしつつダイエットしてるから停滞気味

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:48:40.463 ID:2pIGrgnr0
クリスチャン・ベールが毎日ツナ缶1缶、りんご1個、コーヒー1杯、水の生活を4か月続けて30kg落としてた

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:50:24.779 ID:5lSiKA3l0
>>24
それ筋肉落ちて太りやすい体質に変わっていると思う

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:50:08.699 ID:BGiX10JM0
ジムも行ってます(´・ω・`)

29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:50:51.791 ID:5lSiKA3l0
>>26
偉いじゃん
カッコいい

31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:51:30.620 ID:BGiX10JM0
>>29
ありがとう(´;ω;`)

28: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:50:45.539 ID:bVuMM2yK0
事務逝くなら泳ごうぜ毎日1km

30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 14:51:10.576 ID:BGiX10JM0
>>28
マシンしかないの・・・(´・ω・`)

32: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 15:03:05.041 ID:f7T/j2kU0
鍋の時期はダイエット捗る(^ω^)

33: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 15:03:45.346 ID:5lSiKA3l0
>>32
野菜もいっぱい摂れるしね
豆腐も

34: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 15:04:22.362 ID:BGiX10JM0
最近鍋食べてるよ
野菜からいっぱい食べてる

36: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 16:50:10.408 ID:hg4V270HM
結局ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーだからな

37: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 16:52:33.996 ID:BGiX10JM0
今日も鍋です(´・ω・`)

38: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/08(月) 16:55:42.318 ID:hg4V270HM
野菜鍋いいよ



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1704692278/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】