膝痛い・・・腰痛い・・・
no title

2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:17:09.847 ID:Bxp5KgWZ0
デブならエアロバイクのほうがいいぞ
膝やられるから

4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:17:58.697 ID:QSvA3Xqu0
>>2
ジム近くにないしマンションだから使えない・・・

3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:17:49.528 ID:RCc86dSN0
エアロバイク壊れるから水泳にしとけ

5: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:18:39.527 ID:QSvA3Xqu0
>>3
体毛モジャゴリラだから水着恥ずかしい・・・

17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:29:45.570 ID:3s4ijGUid
>>5
除毛クリームつかえ

6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:19:38.217 ID:cTl55vC3H
100kgちょうど?

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:21:39.104 ID:QSvA3Xqu0
>>6
ちょっと盛った
184センチ96キロ

7: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:19:41.683 ID:jFhyl+qX0
チョコザップとかないのかよ

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:21:39.104 ID:QSvA3Xqu0
>>7
そんな上等なもんない

8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:19:49.267 ID:OtZ7bTmX0
2kmくらいにしとけよ
アホかww

10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:21:39.104 ID:QSvA3Xqu0
>>8
2キロとか毎日通勤で歩いとるわ

9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:20:51.281 ID:Aes0107q0
よくがんばったな

13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:23:03.730 ID:QSvA3Xqu0
>>9
えへへ

全く泳げないんだけど水泳は水中歩く奴でもカロリー落ちるんか?

11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:21:50.612 ID:IQAVBCewM
水泳壊れるから断食しとけ

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:24:43.399 ID:QSvA3Xqu0
>>11
大人しくジジババに混じって水中ウォーキングするか

18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:32:10.015 ID:kuEmaOxC0
>>14
効くでー
13km歩いて膝腰痛くなるなら脚の筋肉がカスか歩くのが死ぬほど下手かだよ
1時間ウォーキング楽勝ならジョギングでいいよ

12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:22:58.783 ID:kuEmaOxC0
体出来てないのにハードすぎたな
1時間ウォーキングを週3ぐらいで継続が望ましい

14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:24:43.399 ID:QSvA3Xqu0
>>12
1時間とか5キロくらいだろ効くんか?

15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:25:45.479 ID:Bxp5KgWZ0
何kg目標なん

184 96なら そんなに太ってなくね

16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:26:50.233 ID:QSvA3Xqu0
>>15
80切りたい
毛深さも相まってだいぶ腹出てキモいよ

19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:35:24.039 ID:Le0PhNDw0
そんだけ動いてもビッグマックセット食べたら収支プラマイだからな
飯減らせ

21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:39:05.605 ID:QSvA3Xqu0
>>19
毎日ビール2本と吉牛やめるか・・・

24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:40:11.672 ID:Le0PhNDw0
>>21
カロリー計算すると痩せれるぞ
俺は120kg→80kg
にはできた
運動量より食事だ

20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:38:11.697 ID:wNu0rdwzH
彼女いる?

22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:39:34.178 ID:QSvA3Xqu0
>>20
バツ1

25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:46:19.107 ID:EFmb6uJf0
アスファルト歩くと足痛くなるよな
登山とかだと全然なのに

27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:57:23.235 ID:QSvA3Xqu0
>>25
上りより下りが膝にくる・・・

26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/10(水) 12:49:35.696 ID:Vm3mQib90
いきなり無理すると体壊して運動できなくなって結局太るぞ
徐々にやってけ



999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします


1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします



引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1704856565/

【筋肉速報おすすめ厳選記事】