
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:28:05.60 ID:MyTsjTs40
おしえて
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:28:27.91 ID:rOBFIoxu0
ニンニクくってねろ
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:29:18.25 ID:MyTsjTs40
>>2
ニンニク家にない
まじで歩けない
ニンニク家にない
まじで歩けない
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:32:46.55 ID:rOBFIoxu0
>>4
じゃあ半身浴でもしてねろ
じゃあ半身浴でもしてねろ
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:35:44.41 ID:MyTsjTs40
>>14
風呂までも動けない
風呂までも動けない
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:28:52.77 ID:pJbOaRcSr
プロテイン飲みまくる
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:29:28.55 ID:MyTsjTs40
>>3
プロテインもない
プロテインもない
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:29:59.45 ID:YovVe/3e0
塩つけて揉み込む
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:30:50.88 ID:MyTsjTs40
>>8
塩ならあるけど揉み込むと効果あるの?
やってみるか
塩ならあるけど揉み込むと効果あるの?
やってみるか
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:33:19.57 ID:YovVe/3e0
>>9
塩サウナでいつもやってるだけで効果あるかはしらん
塩サウナでいつもやってるだけで効果あるかはしらん
10: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:32:12.24 ID:+PXvxbw30
筋トレ
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:32:56.34 ID:MyTsjTs40
>>10
ちょっと無理かな・・・
ちょっと無理かな・・・
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:32:28.51 ID:PkoC8wBA0
寝るかスーッでするやつ塗れ
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:35:44.41 ID:MyTsjTs40
>>11
スーってするやつがない・・・
スーってするやつがない・・・
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:32:41.41 ID:WmHhgmCG0
パイン100パージュース飲め
18: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:35:44.41 ID:MyTsjTs40
>>13
ジュースもない・・・
ジュースもない・・・
17: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:34:46.25 ID:MyTsjTs40
寝ろってレスしてくれるのありがたいんだけど
ガチで寝て起きてもこんなだからなんJに入り浸ってる
寝ようと思ったけど寝れない
ガチで寝て起きてもこんなだからなんJに入り浸ってる
寝ようと思ったけど寝れない
19: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:35:53.94 ID:X5qqiDPx0
超軽い負荷でエアロバイク
少しやわらぐ
少しやわらぐ
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:38:37.74 ID:MyTsjTs40
>>19
エアロバイクない・・・
エアロバイクない・・・
26: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:40:22.59 ID:eVmaZCKO0
>>23
両手で揉んで今の時期なら風呂場で冷水シャワーのアイシングして寝るしか思いつかん!
両手で揉んで今の時期なら風呂場で冷水シャワーのアイシングして寝るしか思いつかん!
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:41:31.82 ID:MyTsjTs40
>>26
寝れないんだけど・・・
両手で揉むのはやってみる
寝れないんだけど・・・
両手で揉むのはやってみる
20: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:36:32.96 ID:eVmaZCKO0
何したんや?
23: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:38:37.74 ID:MyTsjTs40
>>20
イベントで歩き回ってた
帰宅してから爆睡して筋肉痛
もっかい寝た結果同じ 今に至る
イベントで歩き回ってた
帰宅してから爆睡して筋肉痛
もっかい寝た結果同じ 今に至る
21: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:37:00.27 ID:53VzJ5p80
ひどい炎症じゃなければ、筋肉を収縮させて血行を良くしてやるといいよ
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:39:59.58 ID:MyTsjTs40
>>21
炎症ではないと思うんだけど経験がない筋肉痛だから困ってる
炎症ではないと思うんだけど経験がない筋肉痛だから困ってる
22: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:37:23.26 ID:WmHhgmCG0
家から出ずなんとかしたいなら
水飲んで寝ちまえよ
水飲んで寝ちまえよ
24: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:39:59.58 ID:MyTsjTs40
>>22
ガチで歩けない
水は手元にあるけど寝過ぎてベッドで一時間くらいころがってたけど全然眠れない
ガチで歩けない
水は手元にあるけど寝過ぎてベッドで一時間くらいころがってたけど全然眠れない
25: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:40:09.66 ID:rOBFIoxu0
イベントで歩いただけで筋肉痛で動けないレベルとか生活習慣見直したほうがいいよ
生物として終わってる
生物として終わってる
27: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:41:31.82 ID:MyTsjTs40
>>25
接客業でずっと立ってるのにこれだから困ってる
今までこんなこと無かった
接客業でずっと立ってるのにこれだから困ってる
今までこんなこと無かった
29: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:42:53.70 ID:pMKBvjxPd
ロキソニン
30: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:43:48.24 ID:MyTsjTs40
>>29
イブA錠でも効くかな・・・
イブA錠でも効くかな・・・
31: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:44:02.82 ID:4C0SuAkf0
風呂
35: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/01/22(月) 16:49:30.64 ID:M9GdC0BR0
8時間寝る

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マッサージガンで筋膜をどうにかするのが唯一効果てきめんらしいぞ